[閒聊] 平易近人的菜單

看板BeautyBody作者wasapen (wasa筆)時間16年前 (2009/05/01 19:16)推噓3(3推 0噓 4→)

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早：黑咖啡+1碗飯+半碗青菜+250cc豆漿 or 隨意吃(但不吃零食) 中：1碗飯+1碗青菜(過湯後食用)+1份肉類(煎煮滷炸烤都隨意) or 隨意吃(但不吃零食) 晚：pm7:00 500cc豆漿(我喝黃金豆豆漿，盡量避免有糖) 　　可額外加茶葉蛋(只吃蛋白) 以上重點為：早：必有黑咖啡(我喝西X圖黑色罐子的) 中：真的隨意吃晚：必有豆漿且pm7:00吃完以上絕對不吃零食我吃到最後逐漸變成倒三角的飲食早餐吃到最後其實跟中餐份量差不多晚上會餓沒錯，不過隔天你會覺得值得各位可以試試看，吃出規律就會有效果(2個禮拜) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.188.57

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btHang

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推

halulu

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wasapen

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