[待批] 我這樣減肥可以嗎？？(希望大家給我建議)

看板BeautyBody作者 (愛喝水)時間15年前 (2009/04/25 17:57), 編輯推噓21(21推 0噓 13→)
留言34則, 23人參與, 最新討論串1/1
http://www.wretch.cc/blog/bigfatbaby/14692917 網製版 我想請教一下各位 我這樣減肥可以嗎？ 會有復胖的危機嗎？ 我曾經胖過 也曾經瘦過 但很常復胖 我非常希望這次減肥 可以不再復胖了 以上我幾乎用照片紀錄我這一星期的飲食和運動 希望各位能給我建議 讓我在減肥路上 一路好走 P.S. 我的工作是平常在家帶小孩 所以活動量很低 但是也只能利用小孩睡覺時運動(不然我也想三不午時就騎X-BIKE) 謝謝大家的建議 我會虛心接受的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.73.181
推
04/25 18:02, , 1F
手藝真好……那些食物看起來都好好吃@@，又健康。
04/25 18:02, 1F
沒有沒有 我是廚房白吃 那些都是自己亂用的
推
04/25 18:33, , 2F
扣掉下午茶跟宵夜加點蔬菜跟水果會更好
04/25 18:33, 2F
嗯嗯 下星期我會記住這個建議的
推
04/25 19:23, , 3F
下午茶和宵夜去除，加上蔬果之外，也不要吃油炸品
04/25 19:23, 3F
嗯 我會盡量改掉這個要命的壞習慣
→
04/25 19:24, , 4F
奶茶也別喝吧，用開水、豆漿或牛奶代替比較好
04/25 19:24, 4F
好 剛好也喝完了 下次不買奶茶了
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04/25 19:26, , 5F
另外就是五天太短了，時間線要拉長以"月"為單位吧
04/25 19:26, 5F
我知道 我會繼續下去的
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04/25 19:26, , 6F
X-bike的段數和轉數，可以參考Fitness版友討論
04/25 19:26, 6F
好 謝謝你的建議喔
推
04/25 19:27, , 7F
小孩應該會睡超過1小時吧！利用這一小時騎X-bike吧！
04/25 19:27, 7F
嗯 我都是這樣的
推
04/25 20:04, , 8F
減肥成功後，要好好維持，不要常大吃大喝，自然能維持
04/25 20:04, 8F
嗯 這樣說 我就有點放心了
推
04/25 20:15, , 9F
原PO好HIGH喔，真可愛 ^^
04/25 20:15, 9F
→
04/25 20:15, , 10F
推錯篇 sorry =.=
04/25 20:15, 10F
推
04/25 21:03, , 11F
戒宵夜或換別種宵夜吃如何？ 手藝真好
04/25 21:03, 11F
好 我會試看看盡量克制
推
04/25 21:12, , 12F
我會先戒掉有糖飲料
04/25 21:12, 12F
賀 下星期開始不喝冰拿鐵了
推
04/25 21:19, , 13F
!!!!!!!!!!!!!!巧克力波羅超好吃的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
04/25 21:19, 13F
對啊
推
04/25 21:21, , 14F
宵夜跟下午茶好像都吃太好了= =
04/25 21:21, 14F
推
04/25 21:23, , 15F
三點一刻的炭燒奶茶也超好喝~"~ 看你網誌我都餓了..
04/25 21:23, 15F
→
04/25 21:55, , 16F
請問香洋菜葉是什麼？
04/25 21:55, 16F
推
04/25 22:07, , 17F
零食(餅乾、甜麵包等)吃太多啦!!那些都是空熱量食物
04/25 22:07, 17F
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04/25 22:08, , 18F
還有 冰拿鐵那兩顆果糖不要加XDD
04/25 22:08, 18F
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04/25 22:09, , 19F
不過 你煮的正餐 看起來真的十分美味XD
04/25 22:09, 19F
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04/25 22:31, , 20F
為什麼一定要吃零食跟宵夜???
04/25 22:31, 20F
推
04/25 22:44, , 21F
X-bike請試看看低阻力高轉速~也許效果會更好唷 ^^
04/25 22:44, 21F
推
04/25 22:51, , 22F
零食跟消夜一整個爆卡吧.....選低熱量的零食吧
04/25 22:51, 22F
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04/25 22:52, , 23F
我吃零食都選一百卡以下的ex:果凍 海苔 蒟弱乾 無糖咖啡
04/25 22:52, 23F
推
04/25 23:13, , 24F
宵夜下午茶不要吃 沒有吃水果 青菜量太少
04/25 23:13, 24F
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04/25 23:14, , 25F
要是我做菜 不會用油炸的 肉可以吃白肉不要吃紅肉
04/25 23:14, 25F
→
04/25 23:34, , 26F
宵夜真得是減肥的大敵!!零食也要少吃點吧~
04/25 23:34, 26F
※ 編輯: adeline24 來自: 59.115.73.181 (04/26 00:47) ※ 編輯: adeline24 來自: 59.115.73.181 (04/26 00:54)
推
04/26 14:41, , 27F
原PO的食物擺起來感覺好好吃
04/26 14:41, 27F
推
04/26 17:29, , 28F
減肥?? 吃下午茶、宵夜....?? 老實說我真的看不出來...
04/26 17:29, 28F
推
04/27 01:45, , 29F
原PO擺盤擺的好漂亮~~~
04/27 01:45, 29F
→
04/27 01:45, , 30F
雖然大家都說不要吃零食跟宵夜 不過我覺得小吃一點OK
04/27 01:45, 30F
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04/27 01:46, , 31F
只是量不要太多~像是你的點心可以分一半兩天吃呀
04/27 01:46, 31F
推
04/27 14:22, , 32F
零食看起來好可口..
04/27 14:22, 32F
推
04/28 15:11, , 33F
原PO選的東西油脂量都好高喔=_=..這樣體脂肪會很難減喔
04/28 15:11, 33F
推
04/29 10:43, , 34F
下午茶和宵夜一週只能各吃一次 當作一點小小的犒賞就好
04/29 10:43, 34F
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