[菜單] 三天減肥餐有效嗎？
最近因為想和朋友開始實行減肥計畫
聽說有減肥餐挺有效的
不知道有沒有大大試過?
食譜內容是：
第一天
早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。
午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，
一個蘋果，一杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
第二天
早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。
午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。
晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( broccoli )，半杯葡萄，
半條香蕉，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
第三天
早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( cheese )，一個蘋果。
午餐：一片吐司，一個水煮蛋。
晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，
一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
飲料：黑咖啡或茶。
說明：
吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。
杯的計量方法，用免洗杯就可以了(例如：葡萄)
若本身是以杯來計量的，就直接吃。(例如：乳酪
--
有沒有那麼一個世界，永遠不天黑
星星太陽萬物都聽我的指揮。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.130.9
→
04/25 01:07, , 1F
04/25 01:07, 1F
推
04/25 01:08, , 2F
04/25 01:08, 2F
→
04/25 01:09, , 3F
04/25 01:09, 3F
→
04/25 01:27, , 4F
04/25 01:27, 4F
→
04/25 01:29, , 5F
04/25 01:29, 5F
推
04/25 01:36, , 6F
04/25 01:36, 6F
推
04/25 01:51, , 7F
04/25 01:51, 7F
推
04/25 02:03, , 8F
04/25 02:03, 8F
→
04/25 02:04, , 9F
04/25 02:04, 9F
→
04/25 02:05, , 10F
04/25 02:05, 10F
→
04/25 02:06, , 11F
04/25 02:06, 11F
→
04/25 02:07, , 12F
04/25 02:07, 12F
→
04/25 02:08, , 13F
04/25 02:08, 13F
→
04/25 02:08, , 14F
04/25 02:08, 14F
→
04/25 02:09, , 15F
04/25 02:09, 15F
推
04/25 03:21, , 16F
04/25 03:21, 16F
推
04/25 05:38, , 17F
04/25 05:38, 17F
噓
04/25 08:36, , 18F
04/25 08:36, 18F
推
04/25 08:49, , 19F
04/25 08:49, 19F
→
04/25 08:50, , 20F
04/25 08:50, 20F
推
04/25 08:52, , 21F
04/25 08:52, 21F
→
04/25 08:53, , 22F
04/25 08:53, 22F
→
04/25 09:56, , 23F
04/25 09:56, 23F
→
04/25 10:04, , 24F
04/25 10:04, 24F
→
04/25 10:05, , 25F
04/25 10:05, 25F
→
04/25 10:05, , 26F
04/25 10:05, 26F
→
04/25 10:06, , 27F
04/25 10:06, 27F
推
04/25 10:33, , 28F
04/25 10:33, 28F
→
04/25 10:58, , 29F
04/25 10:58, 29F
推
04/25 10:59, , 30F
04/25 10:59, 30F
→
04/25 11:39, , 31F
04/25 11:39, 31F
推
04/25 21:02, , 32F
04/25 21:02, 32F
→
04/25 21:15, , 33F
04/25 21:15, 33F
推
04/26 01:04, , 34F
04/26 01:04, 34F
推
04/27 08:49, , 35F
04/27 08:49, 35F
→
04/28 13:07, , 36F
04/28 13:07, 36F
推
04/28 13:15, , 37F
04/28 13:15, 37F
推
04/29 21:23, , 38F
04/29 21:23, 38F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]