[問題] 增胖上半身的方法
我身高體重是170/50.3 BMI17.3
體脂記得是在正常範圍內 17還19 有點忘了 囧>
有一點想增胖
我覺得我最近吃的有變多
偶爾也會吃宵夜 但也都沒有特別變胖...
最重也52.X 不超過53 然後就莫名其妙的會降下來~@@
我上班身偏瘦 腰24吋
不過重點是我胸部很小 連A都不到（淚奔）
下半身卻很胖 Orz
屁股有36吋 大腿根部圍51CM 小腿圍最寬處33CM
我想要豐胸又想要瘦屁股和大腿
我知道豐胸最先應該是要增胖吧><
因為我也有試過波動保之類的...也是沒效＝ ＝
可是又很怕增胖會增到我最在意的屁股和大腿
不知道如果要增胖的話要攝取什麼種類的食物比較健康
還是這要去問醫生呢@@?
至於瘦大腿的話我是會做點抬腿運動啦
還是有人有更好的方法請告訴我 謝謝><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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推
04/19 17:23, , 1F
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