[問題] 該怎麼正常一點?

看板BeautyBody作者showyun17 (YUN)時間15年前 (2009/04/15 19:52)推噓8(8推 0噓 14→)

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幾年前曾經減肥過一開始是健康的方法(少吃零食+運動) 但是不知道為什麼高2那年突然失心瘋吃的熱量攝取偏少....節食還差一點點變成厭食症161CM,40KG 不過幸好後來想開了思想沒有那麼激進但是變得有點愛亂吃(暴飲暴食)...可能是因為之前壓抑久了到高中畢業體重大約在48左右上了大學後上學期因為在校會省錢所以不太會買零食來吃也在莫名其妙的情況下變瘦了一點46KG 但是因為亂吃的習慣會爆發所以過年的時候....胖了4KG 到現在都沒有下降(就算不要亂吃+運動) 而且之前醫生說我有多囊性卵巢症候群我整個心盪到谷底阿..... 因為那種體質很容易發胖又很不容易瘦 <所以我想這就是為什麼我不要亂吃也不易瘦吧?> 醫生說叫我要控制體重和熱量甜食不要吃比較好和澱粉少吃我知道我現在也不是激進的在意體重(只要不要再變胖....變胖病情會很嚴重) 但是我的亂吃習慣還是改不掉尤其是很多東西都不宜吃的時候一找到機會就會狂吃每次都說是最後一次但都不是最後一次@@ 像剛才...吃了一個包子.一個三明治.一支維也納煙燻熱狗.一大條克力.一個蔥抓餅加蛋加起司.關東煮(高麗菜捲.龍蝦丸.米血.菠菜玉子燒.貢丸2個)...這不是最誇張的還有比這更誇張的... 甜的澱粉什麼都要吃(雖然我本來就很愛吃) 吃完雖然不會有太大的罪惡感(就還好...) 但是這始終對我的病沒有幫助也會殘害我的胃...而且我怕會變暴食症>< 而且這樣很難控制體重吧....> < 運動的成效也不大了(我有乖乖運動!) 我想要請問各位有沒有什麼好方法可以讓自己正常點不要沒事飲暴食亂亂吃一堆東西.....@@ 謝謝! 得這種病只能說事無奈....比平常人還容易胖而不容易瘦...還變的女生不像女生>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.132.176 ※ 編輯: showyun17 來自: 140.119.132.176 (04/15 20:03) ※ 編輯: showyun17 來自: 140.119.132.176 (04/15 20:10)

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usuz

04/15 21:03, , 1^F

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cowchao

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showyun17

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