[心得] 玩wii fit的成果

看板BeautyBody作者 (純純)時間15年前 (2009/04/15 02:06), 編輯推噓11(11推 0噓 10→)
留言21則, 12人參與, 最新討論串1/1
上禮拜第一次購入Wii主機+wii fit 大家都很高興的跑來房間玩， 結果每個人隔天就在跟我抱怨他們全身痠痛... 可是大家玩了之後都很熱血， 幾乎每天量體重、每天記錄運動的量 而且看到別人的Mii人物體型比自己瘦，就會更想要努力運動！ (Wii裡的人物，會因為身高跟體重，將你設定的人物改變胖瘦) 我現在的運動量是走樓梯(上下21樓)+Wii fit 1小時 除了動不動就會覺得很渴，喝了很多水 身體的很多地方也覺得比較細一點了，皮膚也變的超滑超嫩喔(開心) 這樣1個禮拜下來，我已經瘦了有1公斤了耶！ 而且站姿也越來越挺，常常會記得重心以及肩膀， 雖然每天做還是覺得很累很酸...應該是之前運動量不夠， 但是我至少是做得很開心，很努力的運動， 而且跟周邊的朋友大家一起加油打氣，真的會變很積極喔 希望以後能夠讓自己變的更健康！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.71.22.20
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加油！ 不過上樓梯就好不要下樓梯 膝蓋會不好
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推
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那個 不便宜吧??總共要多少錢阿?
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推
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請問您是玩WII FIT的哪些項目呢~謝謝
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推
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我都把那個當娛樂 運動還是x-bike~~
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我在最大的娛樂是騎腳踏踏車:P 不過最近沒啥時間出門
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推 halulu大 下樓梯真的對膝蓋很傷
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推
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我也是Wii Fit加X-bike 另外再加戶外腳踏車及瑜珈~
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Wii Fit認真跟著做的話其實運動量算充足~
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原來下樓梯會很傷膝蓋呀？我是每一樣都做，先瑜珈暖身，
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再漸漸加大肌肉負荷的運動，最後睡前再做瑜珈收尾
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推
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下樓梯給膝蓋的衝擊不小喔~~膝蓋受傷過的人就知道~~
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推
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有人搖呼拉圈(WII FIT)是笑到流汗的嗎...
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推
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之前閃光也買了一台給我減肥,我喜歡玩wii fit裡的拳擊
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有氧
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可以只上樓梯,然後下樓梯搭電梯XD我之前都這樣
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因為我的膝蓋是老人膝蓋,爬山下坡時超痛的
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推
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wii fit很有效喔~~ 我也在努力中~~快累積30小時了
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從1/19購入到現在，78kg-->74.6kg (每天30min)
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樓上的減了那麼多，讓我又燃起鬥志了！我的目標是減10kg
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結果今天下樓就乖乖坐電梯，上樓時變得好想偷懶喔~
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推
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天阿樓上好成功 每天只有30min? 我每天玩120min...
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