[問題]仰臥起坐是瘦腰還是胖腰?

看板BeautyBody作者 (enjoyall)時間15年前 (2009/04/05 20:57), 編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 9人參與, 最新討論串1/1
搜尋了一下, 發現無論要瘦腰或胖腰, 都有大大說做仰臥起坐好... so...做仰臥起坐的真相是什麼呢? ^^a -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.80.49
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不要做,除非你想年紀輕輕就經常閃到腰
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是練腹肌阿~笨蛋~~等你肚子脂肪都沒了就看到嚕結實的肌肉
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所以會瘦腰嗎?我也想知道....真的會經常閃到腰押?
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有氧吧 仰臥起坐太慢了
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我年輕時 練出了一塊突出的腹肌
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我現在做 前幾天閃到腰==
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原來會容易閃到!那要小心了~運動傷害很難好^^"謝謝大家:)
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我高中的時候做到幾乎有腹肌出來..不過後來腰很容易酸
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與其做伏地挺身，不如做縮腹運動，對腹肌更有幫助。
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希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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