[問題] 有時候吃比不吃更痛苦

看板BeautyBody作者tamako103 (鳥巢的老阿鍾)時間17年前 (2009/04/05 01:13)推噓3(3推 0噓 7→)

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在這個版大概鬼混了兩個星期左右置底文看過了，一些文章也爬過了我現在來說說我自己的感受吧我以前吃過一些減肥餐，不外乎就是低熱量餐點剛開始一定很難受吃的少，不過後來就還好，也會瘦一些。但是我現在想採用一些健康的方法來控制體重但是遇到問題了我發現每天要吃到基礎代謝率的熱量對我來說有困難吃的少對我來說不是難事，我只要吃的少，當天就會吃的低於基代也不太會餓吃的多也不是難事 (因為我的胃口超好，消化也很好，嗯嗯也不錯) 吃到基代就很難了，因為我會餓的很快... 我的基代大概是1400多，我發現我只要控制在這1400卡之內我就會很餓... 我的消化器官大約4小時會提醒我該吃東西了，發餓狀態其實這對我來說是個大問題耶... 青菜，生菜，水果，沙拉，澱粉類食物在我的肚子裡面消化速度非常驚人很快就沒了 ><" (我媽把我腸胃生的太好) 反而是那些高熱量的食品 ex:肉類油炸品-就是雞排啦我反而一直會有飽足的感覺，所以我還滿頭痛的。希望大家給我點小意見，看要怎樣維持住基代，卻又不會餓太快 ps:我是一個每天三餐都非常正常的人... -- 道地的內湖人我是體胖臉不胖的怪人http://www.wretch.cc/album/tamako103 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.238.36

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