[問題] 搶救肥豬大作戰

看板BeautyBody作者 (亮經經)時間15年前 (2009/04/02 17:36), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
人家都說，減肥藥少吃多動，因為某些因素我無法運動很久 一天只能一小時，但是吃的部分卻讓我很苦惱 我每次吃完正餐，不到兩小時肚子就又餓了 正餐都是正常飯菜，大概4.500卡 當然這些份量不是能吃飽的量　= =" 但是肚子餓又很難過，唸書效率也會降低 我很想問哪些食物可以吃的飽、熱量低、價錢便宜<==我猜會被鞭>"< 但是我真的很苦惱，請問我該怎麼辦 = = -- 看看笑一笑 http://0rz.tw/d04Yf 聽聽放輕鬆 http://0rz.tw/434Vs -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.171.90.238
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水...
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水煮青菜吃到飽 必要的話可以放雞胸肉加鹽
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多吃蛋白質 可以把飽足的時間拉長(?)
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吃青菜沒用 過一陣子馬上就餓了 我建議你習慣飢餓 久了正常
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在歷史的演變中 除了近五十年 之前都是在飢餓中度過的
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唸書的時候我會吃巧克力耶 吃ㄧ點點 吃甜食看書挺有效的
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不過我還滿同意F大的 吃東西血都會跑到胃裡面 會想睡覺
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所以我到覺得 不需要到吃到飽的狀態 吃點水果之類的補充
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如果不想要吃糖的話
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多喝水 真的@@
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泡燕麥片？吃的飽、熱量低、價格也便宜。
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推泡燕麥片 不過一天只能吃一餐
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希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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