[建議] 減肥中的吃

看板BeautyBody作者 (阿鋼)時間17年前 (2009/03/17 00:23), 編輯推噓1(108)
留言9則, 3人參與, 最新討論串1/1
說到吃... 個人是不會挑嘴的拉 原因很簡單 一下不能吃那個 一下不能吃這個 到後面個人覺得就會大爆炸拉 狂吃 所以我不怎麼的忌口 油炸我還是吃 飲料我還是喝 但是我會少吃跟少喝 致少我有吃到這些東西而不會一直嘴饞想東想西 最最最最最重要得就是 要吃就要動 不動就是等著胖胖胖胖胖胖拉 所以要減肥的朋友 不要想太多 減肥是很遙遠的路 要一步一步的來 想要一步登天 很難喔... http://www.wretch.cc/blog/mark60628 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.67.170

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我的方法是減少澱粉油 飲料無糖 外加跑步運動
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飲料無糖很重要喔!!
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之前我有半年時間每天慢跑25分左右,只喝無糖飲料
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其他照常吃,有時也有宵夜 結果還是瘦很多
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本來有胃酸過多的毛病,改喝無糖後也沒再犯了
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啊忘了加上對照組XD 在改喝無糖之前有跑步但是喝半糖
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好長一陣子體重都維持一樣..
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雖然減肥狀況要看個人體質,但是還是推不要加糖,比較健康
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希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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