[問題] 求救~~我需要瘦三公斤

看板BeautyBody作者 (猶大之獅)時間15年前 (2009/03/11 01:50), 編輯推噓12(1209)
留言21則, 15人參與, 最新討論串1/1
再過一個月 從小一起長大的表哥就要步入禮堂 進入愛情的墳墓了@@ 而我 也要擔任起伴郎的角色(看看表哥抱的佳人歸 不勝唏噓 哭哭) 今天去試裝 發現自己穿起那套伴郎裝真的不甚體面= = 我身高168(全殘.......我知道) 體重 62 因為是個菸酒生的關係 有欠鍛鍊 上半身從壯變成很垮= = 希望能在表哥婚禮的那天 把自己塞進忍痛買的dior homme 目標是能瘦3公斤啦.................. 不知道有何良策哩? 懇請各位先進不吝指點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.223.95

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一個月瘦三公斤,就飲食控制,氧運動就差不多了
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每小時做30下伏地挺身
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有氧運動 + 到肌肉沙灘去看看怎麼練上半身
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MuscleBeach最近有系列如何練穿起衣服好看的
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很容易啦~加油
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一個月三kg不會很難阿 你每天狂跑步+重訓就好了
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不過飲食要注意營養
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害我以為你要跟表哥步入禮堂= =
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跟樓上一樣...+1
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感謝各位大大的建議 我會努力的
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跟表哥步入禮堂+1....Orz
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害我以為你要跟表哥步入禮堂= =
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推文好好笑XDD
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= = 我是公的啦 怎麼大家都以為是我要跟表哥結婚
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我沒斷袖之癖阿@@?
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dior homme的衣服不是都超纖細的嗎@@
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外套及襯衫我都還能穿啦 但腿短加肉穿他家褲子真的不好
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看阿 淚奔
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每天健走1小時加飲食控制
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希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
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