[問題] 體重重但是體脂低

看板BeautyBody作者 (太陽好大呀)時間15年前 (2009/02/25 19:14), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 10人參與, 最新討論串1/1
我們學校有一台身體組成檢測機 不只會列出身體現有的數據 還會列出與標準的差距 昨天經過的時候順便去測量 得到以下的數字: 身高158 體重 56.5 +4.1kg (標準體重52.4) 體脂肪 19.5% -0.5% 脂肪重量 11.0kg -2.1kg 除脂重量 45.5kg +6.2kg 身體總水分 32.8kg +4.4kg 肌肉重量 42.3kg 過多 BMI 22.6% 標準 身體類型 低脂肪肌肉 現在看起來我的問題應該是肌肉過多還有水分太重 水分過多應該是因為剛好生理期來的原故 我整體的身形看起來並不好看 所以也一直有努力在節食減肥 過完年後有瘦了4公斤 本身有運動的習慣 會胖是因為嘴饞 我是那種可以一個人晚餐吃完兩個達美樂大pizza的食量 其實以身體狀況來說 這樣應該算是ok了吧! 只是體重太重看起來有點不是很滿意 如果希望能夠繼續瘦下去 應該針對肌肉的部分去減重 還是繼續攻擊脂肪呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.231.119
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02/25 19:19, , 1F
我跟你有相同的困擾...
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蛤? 那你怎麼辦? 可以教教我嗎
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我也不知道orz...而且我是那種不會讓自己肚子餓的人，又
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愛吃美食...雖然看起來沒胖，但體重卻是一直攀升...
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好羨慕你的低體脂~天天運動體脂卻沒動~雖我滿意自己體重
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原PO是說 大批薩*2嗎? 好厲害...... 吃兩塊就飽了說
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水腫是不是會影響到測出來的體脂數呢
02/25 20:28, 7F
推
02/25 20:31, , 8F
我爸每次體檢都說他「體重過重」，超怪的，他雖然很能運
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動，但很少運動，卻全身是肌肉（檢測、外觀、觸感都是）
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而且他還吃很少！真不知道是怎樣 orz
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我覺得我應該是因為運動量大的關係 所以雖然吃很多
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但體脂肪不高 而且我體重變化很快 兩個星期可以上下四
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公斤
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兩個大批薩 好厲害!! XD
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推
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我寧願像你有這樣的低體脂~你要減肥會比我們高體脂的容易
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因為你的肌肉量不錯~肌肉對於瘦身很重要~
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03/31 09:14, , 17F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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04/24 01:04, , 18F
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
04/24 01:04, 18F
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