[問題] 有運動還是瘦不下來!!??

看板BeautyBody作者 (乖貓咪)時間15年前 (2009/02/13 22:44), 編輯推噓5(5推 0噓 10→)
留言15則, 10人參與, 最新討論串1/1
大家好 在這個版潛水很久了 最近因為過年之後太肥胖 所以認真的享瘦個幾公斤 採用少吃多動的概念 今天大概是第二個禮拜了 我都是早午餐正常吃 每天喝油切綠茶 一下班就運動 去操場跑步半小時到一小時 (先跑個幾圈 之後快步走) 晚餐還是有吃 不過量幾乎減半 完全沒有吃宵夜 每天運動加上少吃 已經持續快兩個禮拜了 為什麼體重計的數字都沒有下降呢?? T^T 早餐通常是小七的御飯團 有時候午餐可能會吃比較好 (應酬的關係) 我目前21歳 身體BMI大概是21點多 跟我從前天天宵夜飲料比起來 為什麼還是不會瘦呢... 實在是有點灰心耶... 有更好的建議請提供給我吧!! 感謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.146.59
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02/13 22:46, , 1F
時間拉長成2.3個月再來看
02/13 22:46, 1F
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02/14 00:14, , 2F
有看過基礎代謝率了嗎?有量看看體脂嗎?
02/14 00:14, 2F
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02/14 00:23, , 3F
少喝綠茶 盡量喝水！
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02/14 02:31, , 4F
請爬置底文 或少體重數字不代表瘦 體脂下降才是最好的
02/14 02:31, 4F
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才二個禮拜 等你做二個月都瘦不下來再來問吧=.=
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你有研究過過去多久胖一公斤的嗎 那你就應該多久瘦一公斤
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為什麼肥胖不是一天造成的 人都希望一天就瘦下來?
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02/14 09:26, , 8F
才運動兩週....太少了
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02/14 14:08, , 9F
小七的飯團熱量超高喔= = 建議早餐少油
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綠查只要無糖其實可以喝 但是還是多喝水吧
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有到超高的地步嗎 一顆上千@_@?
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02/14 19:02, , 12F
小七飯糰好小 但熱量卻200卡左右 雖不高但也吃不飽
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如果要我飯糰吃到飽 大概要吃十顆吧 :p 不如吃蔬菜湯～
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03/31 10:27, , 14F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
03/31 10:27, 14F
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04/24 02:28, , 15F
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04/24 02:28, 15F
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