[問題] 有什麼運動是類似健身車功能的??

看板BeautyBody作者hungyichan (黃麵麵)時間15年前 (2009/02/11 01:07)推噓5(5推 0噓 15→)

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不好意思第一次在這裡發文，如果有重覆詢問內容請告知我我會盡速自D ----------------------------- 我是男生身高166 (有些人口中的全殘囧") 體重55~56 我是那種別人看我臉會覺得我很瘦報出體重後有些人也覺得剛剛好那種。我以前國小時候很胖，一直到國中才努力減肥上了高一後大概165/48 當時就覺得全身沒什麼肉可是都是皮.. 囧 ((簡單的說就是不結實不久交了閃光後因為雙方喜好嗯嗯阿阿運動我也湊巧用此維繫身材配合喜好狂吃的結果下，腹部反而能跑出一些淺淺、還算能看的線條。高三遇到兩次腹部動刀，又服用了一年多有類固醇的藥品變的在正常飲食，而沒辦法激烈運動下體重和身材開始走了樣上了大一後變成 166/58 沒錯胖了十公斤Orz 好景不常和閃光分手後就常常一個人窩在寢室變成吃飽就坐著或是睡覺.. 現在大二，交了現任閃光自己有警覺到大概要注意體重了所以節食到56 大概已經固定成 166/56 了但就在閃光褪去我衣服的那一刻她驚恐的對我說你怎麼這麼肥?! 囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧囧而且現任閃光對於恩恩阿阿這運動不是很熱衷..連時間都不希望長使得我無法像以前一樣靠這個維繫身材… 雖然，我很想解釋因為以前是靠著節食減肥的關係所以身上沒什麼肌肉導致現曲線不好看但坐而言不如起而行，所以我決定開始努力長肌肉問題來了..我開始每天躺著騎空中腳踏車、或是坐在床邊腳曲到腹部再伸直雙腳懸空一個月下來摸了摸肚子，確實感覺到腹部有變硬.. 但好笑的外面看起來還是很像一層肥肉囧 (雖然我知道外面那層是皮/脂肪但就是不結實...) 直到發現這個版的置底文，才猛然發覺我節食是非常不對的方法.. 必須要運動完後，再正常份量的用餐才會長肌肉所以我又下一次決心要長肌肉阿阿阿阿 ---------------------------正文開始----------------------------------- 拜託不要噓我我只是想讓大家瞭解我的體質囧我看到置底文內寫的剛開始不適合激烈跑步可以嘗試健身車但一個人住在台北寢室也沒這東西 .. 因為小弟有瓣膜脫垂和心律不整、絞痛的小症狀導致容易比別人喘不過氣，或心臟劇痛，所以不太喜歡跑步。 (當然如果他很有效我還是會硬著頭皮去) 基本上不會排斥騎腳踏車 <<應該和健身車的功效一樣吧?>> 但人在台北又沒單車... 所以才想發問說 ※1.除了健身車(or單車)以外有類似的運動能取代嗎?? ※2.如果沒有，我該選一雙運動鞋去跑步嗎?? ※3.剛開始如果跑五分鐘就喘了可以休息五分鐘再繼續跑嗎? ※4.如果以跑五分鐘，休息3~5分鐘而言總時間為30分鐘是不是很弱阿? ---------謝謝大家耐心看完又臭又長的文章，我只是想認真長肌肉囧--------- 這是真相: http://tinyurl.com/ak3svo 小弟臉算小瓜子+肩膀很寬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.81.185 ※ 編輯: hungyichan 來自: 123.193.81.185 (02/11 01:13)

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