[閒聊] 小腿的伸展

看板BeautyBody作者 ( )時間15年前 (2009/02/05 11:40), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 7人參與, 最新討論串1/1
今天看線上雜誌有教小腿伸展的方式 還蠻簡單好做的 所以來分享一下: 面對牆壁站著，將前腳掌頂住牆，身體往前傾， 可延展小腿後方的肌肉群。一次30秒，來回20次， 可以讓小腿在跑步或穿了一天高跟鞋後獲得伸展， 避免變成蘿蔔腿。 -- http://rebeccafang.pixnet.net/blog/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.102.159
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02/05 17:32, , 1F
感謝分享^^
02/05 17:32, 1F
推
02/06 14:49, , 2F
我來不及了　小腿已經都是肌肉了。超大　冏
02/06 14:49, 2F
推
02/06 20:12, , 3F
看不太懂耶>< 腳要如何頂住牆壁阿?
02/06 20:12, 3F
推
02/07 01:52, , 4F
就是腳趾和腳掌的部份貼住牆壁，用腳來根支撐身體
02/07 01:52, 4F
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03/31 11:20, , 5F
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
03/31 11:20, 5F
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04/24 03:31, , 6F
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX
04/24 03:31, 6F
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05/27 23:45, , 7F
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!
05/27 23:45, 7F
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