[閒聊] 控制飲食減肥

看板BeautyBody作者king93 (再忙也要看你一眼)時間15年前 (2009/01/16 12:15)推噓17(17推 0噓 13→)

留言30則, 19人參與討論串1/1

請問板上的大大有沒有什麼控制飲食的減肥法呢? 先說我是女生，身高160，原本體重50~52 最近搬新家有廚房之後開始每天下廚自己料理三餐昨天量體重的時候我看見一個不敢置信的數字..."57" 這是我高中時的體重阿!!!!! 所以開始檢討每天的飲食。早餐都沒吃，幾乎都睡到10點11點(重考生) 中餐當成每天的第一餐，想到什麼就煮什麼晚餐一定是一碗飯(碗公的半碗)。配兩樣菜(一菜一肉)。還有飲料方面，最近買了茶包，天氣冷，一天都三杯自己煮的奶茶(一杯600CC) 平均一杯糖放4匙(花生湯那種湯匙)。請問有什麼地方可以改進嗎~"~.... 晚餐實在是擋不住白飯的誘惑還是可以改吃什麼增加飽足感呢?? -- 如果，你心裏有一個地方空出來不要的可不可以讓我住進去，然後填上我的名字。反正，是不要的，是多餘的，一個空位子。不是正妹的恐怖連結 http://www.wretch.cc/album/wetoneking -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.187.198

推

s50204kimo

01/16 12:17, , 1^F

01/16 12:17, 1^F

推

lmini

01/16 12:22, , 2^F

01/16 12:22, 2^F

※ 編輯: king93 來自: 203.70.187.198 (01/16 12:26)

推

lmini

01/16 12:30, , 3^F