[菜單] 到底哪裡不對

看板BeautyBody作者mihoxmiho (小草莓)時間15年前 (2009/01/06 19:43)推噓3(3推 0噓 5→)

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我胃口很大，所以要我少吃我做不太到我以前有點小胖用變態方法瘦了7公斤後就停了4年但其實離我原本計畫還多2公斤體重一直沒有改變我也都正常吃最近胖了2公斤(聚餐太多) 我想要連之前少減的體重一起減但我不想再用不健康方式減肥了我工作要早起大概5點我都會吃兩次早餐以下是我最近吃的早餐:地瓜一條五穀飯一碗(煮在一起)+蒸的青菜+香蕉早餐:微糖鮮奶茶+全麥吐司兩片中餐:正常吃但飯只吃一點晚餐:一個芭樂+3個柳丁+燙的青菜跟肉片跟金針菇(沾醬油+非常非常少的沙茶) 只有自己做一點瑜珈類的伸展運動這樣ok嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.0.83

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sallly520

01/06 21:49, , 1^F

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minichun

01/07 13:14, , 2^F

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minichun

01/07 13:15, , 3^F

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