Re: [閒聊] 一起去諮詢
※ 引述《cuteq (尋找我的南瓜人)》之銘言：
: 我想明天去健仁醫院找醫師購買諾美婷來減重，不知道有沒有水水想一起去的
: 我想詢問過醫師會比較安全，而且醫院拿的可能會比較貴，但是會較安全
: 不知可以不可po這文，不行的話請告知，有水水想去嗎？
: 是下午的門診喔
看到板友推文就來小回一下
我本身是唸營養的 我吃過諾美婷 以下是小小一點誠心的建議:
我覺得諾美婷適合兩種人
1.病態的胖,BMI超過35已經威脅到健康了
2.想減肥但因為生活壓力,力不從心,沒辦法有足夠意志力控制飲食,一下子沒辦法
養成運動習慣,年齡比較大新陳代謝降低了
1的原因不用說了 交給醫生去開藥就好了
以下是給2的姊妹們
我想很多時候想減肥時會遇到困難 和挫折
像是
A.沒成效 很難控制食慾 不想用激烈的食譜減肥 因為工作很忙 生活很忙
沒有多餘的精力耗在減肥上 (通常是出了社會的)
B.不懂最正確的方法 老是事倍功半 (學生比較多這種的)
針對A:
我認為諾美婷適合這種情形,當妳已經沒有太多力氣,卻又想瘦(我深深懂身材不好會
影響心情的感覺...),諾美婷可以幫妳把減肥變容易一些,
它可以讓妳不那麼想吃東西,控制飲食會變得容易很多(效果還是因人而異),
也會提升妳的新陳代謝,如果妳好好控制飲食,或是有在運動,效果都會更好...
給A的建議,想吃諾美婷之前要做的事:
1.了解副作用: 諾美婷副作用包括心悸,失眠,便秘等等等,容易失眠或有心血管顧慮的人
請一定要諮詢醫生的意見
2.規劃一個完整的飲食+運動計劃: 諾美婷只是把事情變容易,如果妳沒有一個全面周詳
的減重計畫,包括飲食規劃,運動習慣的改善,還有很重要的-貫徹始終的決心,
我可以直接告訴你,不用買諾美婷了,你只是在浪費錢...
至於如何規劃,可以爬文或找營養師
針對B:
其實去了解身體的知識,減重的正確觀念才是最必須的,減肥一定是長期的,
想問"怎樣一星期瘦XX公斤"的人,都不是想減肥,了不起是減水吧,
如果B有急迫的原因需要用諾美婷來控制,那請你一定要參照我上面給A的建議,
好好規劃,尤其是要了解正確健康的飲食觀念,不然復胖是一定會發生的.
--
鱻 ▅▅▅▅▅▅ ◤ ◥ ── ∕﹨ ◣ ◣ ▄
ψ γδε… ╰~~◥Ψ◢╯ ── \ | ◢███◣◣ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄
▄▄▄▄ ◥ ◥ ● ● ● ◢ ｜ ◢◤◤◢█ 送大火球給你吃^.<*
◣ ◢◢ ◢ ￥ ◥ ｜ ◥◣◣◥█ ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▄ ◣ ◣ ◥ ◢ ∕ ◢◤▎ / | ◥███◤◤ 菈伊拉★奧妮克希亞
▄ ◣█◣◣ ◤Φ◢ ◢ ▎◢── ﹨∕ ◤http://www.wretch.cc/album/chunin
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.222.42.28
推
06/04 17:02, , 1F
06/04 17:02, 1F
→
06/04 17:20, , 2F
06/04 17:20, 2F
→
06/04 17:21, , 3F
06/04 17:21, 3F
→
06/04 17:21, , 4F
06/04 17:21, 4F
推
06/04 23:35, , 5F
06/04 23:35, 5F