[閒聊] 先搞清楚『代餐』是什麼再去吃吧！

看板BeautyBody作者senjor (哞哞)時間16年前 (2008/05/23 01:37)推噓17(17推 0噓 9→)

留言26則, 17人參與討論串1/1

首先，先回應那個賀寶芙含鉛的問題基本上，台灣目前檢查是跟美國配方不同反正列為食品類，沒有毒性，但是你也別期望他有什麼藥性不過某家廠商的代餐有沒有毒性不是我下面要討論的重點 -- ◎什麼是代餐代餐是什麼東西其實說穿了代餐之於人類就好像狗食之於狗一樣代餐就是經由一群營養專家研究配方調整食物營養比例所製造出來的時候就好像把一個人要吃的所有營養需求拿去混一混變成另一種食物產品代餐的存在是方便人們簡單達到飲食均衡並且可以比較自在的控制攝取量 ◎為什麼代餐可以幫助人們控制飲食攝取因為一般人如果買個便當回來算過熱量之後發現他只需要吃這個便當的70% 但是在吃的過程中誰能真的在這70%中準確的把這些食物按照最佳攝取比例吃完？所以這時候利用代餐的方式把X克的蛋白質+上Y克的脂質+上Z克的碳水化合物之類的方式直接調配出自己所需要的熱量而代餐就是在這種情況下幫助我們更容易的去控制熱量以及各種營養的攝取比例 -- 所以我不知道為什麼要期待吃了代餐之後身體就會有甚麼神奇的變化？對於之前飲食不正常而發胖的人來說吃了代餐頂多就是讓你營養攝取比例比較均衡而已當然這是好的但是這並不能幫助你瘦身代餐的真正目的是『讓你更能準確的掌控總熱量及各種營養的比例』如果你本身很懂得控制飲食的話吃代餐基本上對你來說就跟吃飯一樣所以為什麼要期待把吃飯改成吃代餐會有甚麼神奇的效果呢？ -- 既然你都已經買了代餐那就不要浪費他好好的藉著代餐配合你的基礎代謝率去吃然後乖乖的去做有氧運動配合球類運動、競爭性運動對於減肥的幫助都不大去慢跑、騎健身車、游泳都好然後把置底看一看有空也去fitness爬爬文你一個月瘦的就不會只是一公斤了而我這邊給你的建議絕對比你去花個幾萬元去聽那種沒概念的醫生說 "只靠改變飲食"就能瘦的鳥話還便宜有效 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.0.8

推

phinoex

05/23 01:39, , 1^F

05/23 01:39, 1^F

推

nbtcw

05/23 01:42, , 2^F

05/23 01:42, 2^F

推

lcu481131

05/23 02:47, , 3^F

05/23 02:47, 3^F