[心得] 低卡飲食小心得
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我覺得 這些東西其實應該OP了吧...
話說冬天到了
愛吃鬼的我 免不了體重要開始上升
雖然今天有學生家長說我胖一點比較好看
可是凸出的小腹露出在台上可還是會被警告的....
所以我也小研究了一下替代的方法
也就是那種吃了熱量也不會太超過的東西
上bbs 還有在電視上看到的都買來給它試試
首先查到的是馬階的代餐包
它是沒有含主食在裡面的
也就是只有料 熱量都是1~200卡而已
加上一碗白飯(約200多卡)
一餐就有400卡熱量
符合一餐最少的熱量需求
康是美還有7-11都買得到 4~50多元就有一包
不過我覺得還是要自己加份青菜 營養才夠
紅酒牛肉 :
料還蠻多的
味道也還不錯
低卡又不失美味
義大利肉醬:
因為家裡有飯就拿飯來加了
可是還是要加麵比較對味
我覺得醬的量多了點 太鹹了
迷迭香放很多的感覺
再來就是某電視節目曾介紹過的日系高檔貨
我只是出於好奇去微風超市買來吃看看
想靠這減肥呀...有錢人才做得到
我買了最便宜的也要90元/包 呢!
飯類的幾乎都100多元
拿坡里口味:
它是有含麵或飯在裡頭的
麵還挺 Q的 醬料吃起來不油 很清淡
但卻不至不夠味
料有點少 都碎碎的 和包裝上的差別只有那片葉子
醬的份量並不多 怪不得低卡了
不過真的算是好吃
很想再試試別的口味
但如果想要以它來代晚餐 還是要馬偕的比較實惠
低卡可可:
這也是某節目介紹的
我買的是砂糖1/2
還有無糖的 熱量還不到50卡
一開始我是網購
現在康是美就有賣 99元有十小包
我覺得還不錯喝歐
是我喜歡的苦味
可是水加太多會太稀
我想這就是它為何低卡的原因了吧!!
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