Re: [問題] 有關小腿的按摩
我也來分享一下長期與胖胖小腿奮鬥的過程~~~
我是在洗完澡後按摩,
按摩前先擦乳液或事先按摩完再擦乳液都有(純粹是懶惰忘記擦乳液)
我都是先搥打200下(一隻腳),然後在按摩100下(兩隻腳大約花10-15分鐘吧!)
就是坐在地板上,以大拇指畫圓的方式幫小腿肌按摩
我覺得一天走很久的路的時候,按到腳踝的部份會超級舒服
這這樣按了很多年了,這方法成效很慢,
但是有恆心的話小腿真的會有比較漂亮的曲線喔!
提供給大家做參考!!!
※ 引述《nosame (夏曉宇)》之銘言：
: 請問板上的朋友們
: 每日瘦小腿的按摩正確的姿勢和按法能不能給我參考
: 我都是在晚上睡前擦乳液，一邊小腿按約十五分鐘
: 但我不知道正確的方法要怎麼按，看那個肥肥的小腿肚，我真的很想用捶打的
: 但是又怕變硬更難消
: 是要順著曲線輕撫嗎?
: 還有，大約要按摩多久的時間呢，因為覺得這樣還滿耗體力的
: 另，在洗澡後按摩效果會比較好嗎?
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熟悉的畫面,已不復存在
我帶著回憶,走只剩一個人的路
http://www.wretch.cc/album/likechild
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