[閒聊] 雞胸肉吃法

看板BaseballXXXX作者時間2天前 (2026/08/01 23:35), 編輯推噓30(32推 2噓 34→)
留言68則, 35人參與, 2天前最新討論串1/1
覺得自己有點胖 想要減肥 聽說減肥從吃下手最快 我自己是願意花點錢減肥的 完全沒問題 買現成雞胸肉取代一部分餐食 減澱粉減脂 應該是可行的吧 但要怎麼樣會比較好吃呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.214.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1785598513.A.35D.html
推
08/01 23:36, 2天前 , 1F
打藥比較快
08/01 23:36, 1F
→
08/01 23:36, 2天前 , 2F
買現成的最好吃
08/01 23:36, 2F
推
08/01 23:37, 2天前 , 3F
禮來或諾和諾德選一個比較快
08/01 23:37, 3F
推
08/01 23:38, 2天前 , 4F
要好吃就吃蝦子
08/01 23:38, 4F
推
08/01 23:38, 2天前 , 5F
鹽巴醃半小時 冷水下鍋 加蔥薑蒜煮熟 就不難吃了
08/01 23:38, 5F
推
08/01 23:40, 2天前 , 6F
買現成調過味的 太麻煩自己反而維持不了多久 會懶
08/01 23:40, 6F
推
08/01 23:42, 2天前 , 7F
願意花錢就打猛最快
08/01 23:42, 7F
推
08/01 23:43, 2天前 , 8F
切小塊煎不錯，黑胡椒粒鹽巴米酒醃一醃煎
08/01 23:43, 8F
推
08/01 23:43, 2天前 , 9F
微波爐就熟了也不會柴
08/01 23:43, 9F
→
08/01 23:44, 2天前 , 10F
雞胸肉有這麼難料理嗎
08/01 23:44, 10F
推
08/01 23:48, 2天前 , 11F
減肥當然最好用蒸的啊= = 不過除非非常要求效率 不然吃雞
08/01 23:48, 11F
→
08/01 23:48, 2天前 , 12F
腿去皮就好了 熱量脂肪根本沒差多少 好吃很多 另外個人實
08/01 23:48, 12F
→
08/01 23:48, 2天前 , 13F
測減肥最快還是不喝糖 espresso+無糖豆漿或每朝健康那種
08/01 23:48, 13F
推
08/01 23:48, 2天前 , 14F
我是噴一點油 胡椒跟鹽抓一抓 放氣炸鍋 很快
08/01 23:48, 14F
→
08/01 23:48, 2天前 , 15F
一餐用水煮蛋跟燕麥粥代替 一星期瘦了5% 而且是很舒服的瘦
08/01 23:48, 15F
→
08/01 23:50, 2天前 , 16F
剛開始減 光是改掉原本不健康的飲食基本上就會瘦了 等
08/01 23:50, 16F
→
08/01 23:50, 2天前 , 17F
遇到瓶頸再深入研究 目前先這樣就好 別想太多直接開始
08/01 23:50, 17F
推
08/01 23:52, 2天前 , 18F
心態沒有改變打減肥藥根本會更慘 等著笑
08/01 23:52, 18F
→
08/01 23:53, 2天前 , 19F
難的是一直這樣吃
08/01 23:53, 19F
→
08/01 23:55, 2天前 , 20F
還有水要喝夠 我是加鹽巴跟奇亞籽啦 最近跟朋友出去他們都
08/01 23:55, 20F
→
08/01 23:55, 2天前 , 21F
會說我皮膚跟氣色好到很像有化妝 我男的
08/01 23:55, 21F
→
08/01 23:56, 2天前 , 22F
現成雞胸肉如果是超商那種即食根本一坨 還不如去買旁邊的
08/01 23:56, 22F
→
08/01 23:56, 2天前 , 23F
地瓜吃
08/01 23:56, 23F
推
08/02 00:00, 2天前 , 24F
雞胸肉水煮蛋沾醬油吃
08/02 00:00, 24F
推
08/02 00:03, 2天前 , 25F
減肥對我來講簡單吃胖比較困難
08/02 00:03, 25F
推
08/02 00:10, 2天前 , 26F
08/02 00:10, 26F
推
08/02 00:31, 2天前 , 27F
願意花錢那打針最快啊
08/02 00:31, 27F
推
08/02 00:32, 2天前 , 28F
炒黃瓜
08/02 00:32, 28F
→
08/02 00:34, 2天前 , 29F
去買冷凍雞胸肉*30包，看看多久可以吃完 就知道
08/02 00:34, 29F
→
08/02 00:34, 2天前 , 30F
你適不適合你的想法
08/02 00:34, 30F
推
08/02 00:43, 2天前 , 31F
我兩個月瘦14公斤 就是控制嘴巴 一開始很辛苦 後面
08/02 00:43, 31F
→
08/02 00:43, 2天前 , 32F
會瘦超快 但我還是有配合大量運動就是 但我覺得嘴巴
08/02 00:43, 32F
→
08/02 00:43, 2天前 , 33F
最重要 甜的油炸的 完全不能碰 後面體重掉的速度用
08/02 00:43, 33F
→
08/02 00:43, 2天前 , 34F
噴的
08/02 00:43, 34F
推
08/02 00:46, 2天前 , 35F
猛健樂打下去最快 不用擔心吃太多
08/02 00:46, 35F
推
08/02 00:46, 2天前 , 36F
因為吃不下 ㄏㄏ
08/02 00:46, 36F
推
08/02 00:49, 2天前 , 37F
飲控一個月就對不健康的東西完全沒食慾了 現在看到炸雞 蛋
08/02 00:49, 37F
→
08/02 00:50, 2天前 , 38F
糕 手搖飲根本沒有想吃的慾望 倒是照鏡子看到肌肉下顎線
08/02 00:50, 38F
→
08/02 00:50, 2天前 , 39F
沒有痘痘的臉就很爽
08/02 00:50, 39F
→
08/02 01:04, 2天前 , 40F
猛健樂就幫助你飲控跟改善飲食的藥 如果停藥後你能維持部
08/02 01:04, 40F
→
08/02 01:04, 2天前 , 41F
分習慣就算有效了
08/02 01:04, 41F
噓
08/02 01:11, 2天前 , 42F
去問ai= =
08/02 01:11, 42F
推
08/02 01:11, 2天前 , 43F
前一天睡前用保鮮袋裝起來，然後就看要什麼樣的調
08/02 01:11, 43F
→
08/02 01:11, 2天前 , 44F
味去醃製，隔天要吃的時候噴一些些的橄欖油防止一
08/02 01:11, 44F
→
08/02 01:11, 2天前 , 45F
開始沾黏，接著就煎到剛好熟就好
08/02 01:11, 45F
推
08/02 01:46, 2天前 , 46F
我都不用任何調味直接啃 好吃
08/02 01:46, 46F
→
08/02 02:10, 2天前 , 47F
鍋子裡放薑片+蔥條+鹽巴+水下去滾完小火微冒泡放雞胸
08/02 02:10, 47F
→
08/02 02:10, 2天前 , 48F
泡個10~20分就可以吃
08/02 02:10, 48F
→
08/02 02:12, 2天前 , 49F
懶的話想一鍋 可以打一顆蛋或把蛋殼洗乾淨放進去一起泡
08/02 02:12, 49F
→
08/02 02:12, 2天前 , 50F
做成溫泉蛋
08/02 02:12, 50F
→
08/02 02:14, 2天前 , 51F
再給個偷吃步 前面放薑蔥滾水時 可買冷凍毛豆仁一起滾
08/02 02:14, 51F
→
08/02 02:14, 2天前 , 52F
水滾了就撈起來放涼 等等灑點黑胡椒跟鹽巴跟雞胸一起吃
08/02 02:14, 52F
→
08/02 02:18, 2天前 , 53F
怕雞胸沒被泡熟就 滾水放下去 滾一分鐘在微火泡20分
08/02 02:18, 53F
推
08/02 03:56, 2天前 , 54F
減什麼肥 你看過fight club嗎？ 去看
08/02 03:56, 54F
推
08/02 04:03, 2天前 , 55F
醃「漬」
08/02 04:03, 55F
推
08/02 05:36, 2天前 , 56F
少吃跟睡前3/4個小時不吃東西比較重要
08/02 05:36, 56F
推
08/02 06:44, 2天前 , 57F
願意花錢 就打猛健樂比較快
08/02 06:44, 57F
推
08/02 07:25, 2天前 , 58F
猛健樂打下去
08/02 07:25, 58F
噓
08/02 07:32, 2天前 , 59F
少發一點廢文也許有幫助
08/02 07:32, 59F
推
08/02 07:39, 2天前 , 60F
我的建議是運動有氧多點+控制澱粉的量
08/02 07:39, 60F
推
08/02 07:56, 2天前 , 61F
戒含糖飲料，如果失敗就打藥吧！
08/02 07:56, 61F
推
08/02 08:33, 2天前 , 62F
針下去最快
08/02 08:33, 62F
→
08/02 09:13, 2天前 , 63F
猛健樂是真的有點猛 成效最快
08/02 09:13, 63F
推
08/02 09:28, 2天前 , 64F
健檢數字就爆炸了你看幾次FIGHT CLUB都沒用啊
08/02 09:28, 64F
→
08/02 09:28, 2天前 , 65F
同54088+針
08/02 09:28, 65F
→
08/02 11:12, 2天前 , 66F
戒酒戒糖戒麵包、低油低鈉原形食物。
08/02 11:12, 66F
→
08/02 11:13, 2天前 , 67F
水喝足2000cc up
08/02 11:13, 67F
推
08/02 13:45, 2天前 , 68F
泡鹽水用煎的 好吃
08/02 13:45, 68F
‣ 更多 elite9q 的文章
文章代碼(AID): #1gRX8nDT (BaseballXXXX)