[分享] 我在4個月內減了20公斤&WBC給我的意義
半夜,回憶和思念突然肆虐,很難過
所以想來跟大家分享這次WBC中華隊給我帶來想法上面的改變
我不知道能不能發這種廢文,如果不行再請告知我刪文
謝謝
去年11中被莫名其妙結束五年感情
整個人精神狀態很糟、憂鬱焦慮失眠全部加重
記得前兩個禮拜,我什麼都吃不下,瘦了七公斤。
後來想想,那就繼續瘦吧
從小到大我從來沒有在正常體重過
題外話:其實我比WBC前的張育成更糟糕,我根本沒資格酸人家
那時候我還去酸他逃兵我真的是白目,真的對張育成很抱歉。
因為我為了免役還把自己吃胖,就是不想當兵。
我從小白飯一餐我都要吃三碗才會飽,兩個便當輕輕鬆鬆
雖然因為身高179的關係,外表體型看起來不胖,
但我的體重一直差不多在105-108kg徘徊
健檢報告三酸甘油脂曾經最高到400,膽固醇最高到300
重度脂肪肝、高尿酸血症、遺傳性高血壓…
反正醫生就給我藥物控制這樣。
最近幾個月,最大的改變是
我戒了含糖飲料
幾乎不吃白飯
開始看熱量和營養標示
改吃全家的烤蛋白餐盒
吃很多蔬菜,喝很多水
騎腳踏車運動、有氧等等
體重就慢慢一個禮拜1-2公斤的掉
而且中間遇到過年,只胖了兩公斤
我也沒有再胖回去。
今天剛剛量體重,發現我好像正式瘦了20公斤
這是我最胖時候有記錄下來的體重:
https://i.imgur.com/BCHpMax.jpg
以男生來說,體脂肪高得嚇人
然後其實我在別的體重機上面最高紀錄是110kg
這是我今天量的體重:
https://i.imgur.com/nLSF95R.jpg
然後這是我這一次的體檢報告
左是半年前、右邊是三個月前
https://i.imgur.com/gcYqfk8.jpg
現在我的體脂、腰圍、BMI都還不到正常的範圍
還是有一段距離才能到正常值,但有進步我覺得很想找個地方分享
其實這四個月來,我還是時常心情低落
本來我覺得瘦到差不多90公斤也可以了吧,反正開始停滯了,本來想放棄
但上禮拜看完中華隊的比賽,以及韓國隊姜白虎的比賽
讓我改變了想法
1.在裁判沒有宣告比賽暫停之前都是活球狀態,所以都還是有機會改變結果,一個大意可
能
就可能讓到手的勝利飛去。
人生也是一樣,如果現在的我還是活球狀態,我的腳不能隨便離開壘包,如果現在鬆懈,
我
可能就會到以前那種沒有節制的飲食習慣了。
2.中華隊對上義大利的比賽
從領先到被逆轉、再到追平,然後超前的過程
讓我真的看見了韌性和拼戰的精神
即便范國宸的超前分是內野鳥滾,但大家都知道有機會
所以為了勝利,全部都全力跑壘,翻轉了氣勢
對我的激勵就是,如果還沒有達到真正的健康,我憑什麼說放棄呢?
所以這禮拜我決定繼續努力看看
直到達到真正正常、安全健康的數值為止
至於我的前任,是我第二個女朋友
我們個性差很多,作息不一樣,但仍然走了五年
論及了婚嫁,只可惜現實太殘酷、賺錢真的很難。
她結束的方式很傷人,我到現在還是不肯相信,因為她很善良
但我沒辦法恨她,如果以後能有點機會
還是希望能夠讓她重新認識我
至少我證明了我可以改變自己
跟中華隊的球員一樣,我不會放棄的
我會變成更好的人
如果命運能把她帶回我身邊,我會很感謝這一刻沒有放棄的自己
也會感謝2023WBC奮戰到底的每位台灣英雄們。
謝謝看完。我知道我很傻
但別勸我換對象了…至少現在我做不到
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.169.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BaseballXXXX/M.1678817907.A.A06.html
※ 編輯: eph1010 (123.193.169.152 臺灣), 03/15/2023 02:23:42
→
03/15 02:31,
1年前
, 1F
03/15 02:31, 1F
→
03/15 02:31,
1年前
, 2F
03/15 02:31, 2F
→
03/15 02:32,
1年前
, 3F
03/15 02:32, 3F
推
03/15 02:32,
1年前
, 4F
03/15 02:32, 4F
推
03/15 02:37,
1年前
, 5F
03/15 02:37, 5F
推
03/15 02:46,
1年前
, 6F
03/15 02:46, 6F
推
03/15 02:49,
1年前
, 7F
03/15 02:49, 7F
→
03/15 02:50,
1年前
, 8F
03/15 02:50, 8F
→
03/15 02:51,
1年前
, 9F
03/15 02:51, 9F
推
03/15 08:29,
1年前
, 10F
03/15 08:29, 10F
推
03/15 08:46,
1年前
, 11F
03/15 08:46, 11F
推
03/15 09:06,
1年前
, 12F
03/15 09:06, 12F
推
03/15 09:46,
1年前
, 13F
03/15 09:46, 13F
推
03/15 09:53,
1年前
, 14F
03/15 09:53, 14F
推
03/15 11:59,
1年前
, 15F
03/15 11:59, 15F
推
03/15 13:55,
1年前
, 16F
03/15 13:55, 16F
推
03/15 14:20,
1年前
, 17F
03/15 14:20, 17F
推
03/15 17:38,
1年前
, 18F
03/15 17:38, 18F
推
03/15 20:30,
1年前
, 19F
03/15 20:30, 19F