[討論] ?怎麼改投球動作才不會變殺豬公？？

看板Baseball作者 (科學超電磁砲)時間2年前 (2023/12/22 11:56), 2年前編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 12人參與, 2年前最新討論串1/1
我寫一篇將近一萬字的文章討論這個問題，也就是 如何找出投球機制問題的肇因？以及 如何設計對應的訓練，改善投球機制？ 內容包含解釋與教學以下三個重點 1.投球機制的各類問題 2.各類問題的適合解決方法 3.通用於各種投球機制問題的動作設計方法與原則 看完應該對於你們分析自己投球機制的問題、調整自己的投球動作非常有幫助。 全文目錄如下，有十章： —————————————— ●一、機制修正的發展進程 註冊 使用 濃縮 模組化 ●二、問題類型 1.運動表現類/複合類問題 2.相對外物問題 3.複數問題 4.單一問題 ●三、肇因層面歸屬 1.先確認是否是身體結構導致 2.若非1，即是單純機制問題，分析問題處的動力鏈上下游狀態，接續閱讀 ●四、機制面肇因類型(排除不可能) 1.控制問題(沒意識到或意識無法控制的問題) 2.意圖問題(動作在意識控制內) 3.熟練度問題 ●五、如何找出與判斷肇因 1.從問題找原因 2.判斷某現象是不是真的為某問題的原因 ●六、修正機制的原則 1.感受與認知 2.針對性 3.主因優先 4.動力鏈下游優先 5.由簡至難 ●七、修正訓練的設計方法 1.相鄰肢段相對位置 2.目標部位軟組織狀態 3.相對實際投球的方向 4.對目標部位的意圖 5.強度 6.操縱各變因的目的 ●八、蛤？你說不要跟你講這麼複雜的東西？你聽不懂，跟你講怎麼做就好？ ●九、如何濃縮成概念/出力意圖？適合新手的出力意圖是什麼？ 1.投球的對稱與同步性 2.投球的上下游/對稱側彼此相對預伸展 3.適合新手的簡單出力意圖：前腳落地時刻前後，瞬間做出旋轉面的綜合最大張力 ●十、雞湯與後記 ———————————————— 以上是目錄，這些乾貨(自己講)都是基於開頭那貌似廢話的原則發展出來的訓練概念跟方 法。 希望這次上色的字不要再跑掉了@@ -- Sent from PTTopia -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.244.112 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1703217366.A.493.html
推
12/22 11:58, 2年前 , 1F
先給推
12/22 11:58, 1F
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12/22 11:59, 2年前 , 2F
都是事後諸葛論 改出賽揚澤村你就是神 改到戰力外就是殺
12/22 11:59, 2F
推
12/22 12:00, 2年前 , 3F
先推
12/22 12:00, 3F
推
12/22 12:02, 2年前 , 4F
推 上次看完試試 控球好很多 感謝
12/22 12:02, 4F
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12/22 12:11, 2年前 , 5F
改出成績就不是殺豬公
12/22 12:11, 5F
※ 編輯: Hiabtd (114.136.244.112 臺灣), 12/22/2023 12:16:41 ※ 編輯: Hiabtd (114.136.244.112 臺灣), 12/22/2023 12:26:08 ※ 編輯: Hiabtd (114.136.244.112 臺灣), 12/22/2023 12:26:37 ※ 編輯: Hiabtd (114.136.244.112 臺灣), 12/22/2023 12:38:30
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12/22 12:42, 2年前 , 6F
讚
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12/22 12:45, 2年前 , 7F
4F不客氣(*′∀‵)
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12/22 12:45, 2年前 , 8F
話說這篇能見度看起來沒救了XD
12/22 12:45, 8F
推
12/22 12:49, 2年前 , 9F
Push
12/22 12:49, 9F
推
12/22 12:58, 2年前 , 10F
推
12/22 12:58, 10F
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12/22 12:59, 2年前 , 11F
現在都在看山本. 這系列只能祈禱哪個教練願意改變/學習吧
12/22 12:59, 11F
推
12/22 13:04, 2年前 , 12F
推！
12/22 13:04, 12F
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12/22 13:21, 2年前 , 13F
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12/22 13:21, 13F
※ 編輯: Hiabtd (36.229.88.28 臺灣), 01/16/2024 20:46:04
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