[新聞] IG滿滿科學化訓練等大家挖寶霍爾:我不會藏私

看板Baseball作者micheal59 (Pohan)時間10月前 (2023/08/05 20:19)推噓14(14推 0噓 5→)

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IG滿滿科學化訓練等大家挖寶霍爾:我不會藏私作者:黃泓哲中華職棒本季樂天桃猿洋投霍爾身體狀況無虞後繳出穩定表現，除了本身實力不錯外，事實上霍爾也是對於自己的訓練計畫有特別的想法，受訪時他也大談自己的訓練方式。霍爾來台後雖然帳面成績不錯，但是在上半季中間受到身體不適影響休息許久時間，他表示現在身體狀況非常好，之前休養的時間還是會做一些訓練維持身體狀態，因此現在感受非常棒，相較之下，比較難以調適的反而是心理狀態。霍爾口中說的訓練在他個人的IG都可以看到，包括在季中輪值空擋時間進行一些爆發項目的重量訓練和丟重球、藥球，以及針對發力所做的身體微調等等，都屬於台灣較少見的科學化訓練範疇。受訪時霍爾透露，其實之前在美國都會持續在訓練中心進行1週3天的高頻率訓練，而且也不只求教於棒球專項的教練和體能教練，也會詢問不同的運動領域的教練，「畢竟投球是複雜的機制，可以從不同運動項目中去尋找、發現不同的訓練方式，在內化成自己所需的訓練內容，當然台灣的體能教練和防護員都很健談很專業，也會幫助我做一些可以在幫助場上表現的訓練。」霍爾也會在個人IG分享訓練的內容，他說：「我不是藏私的人，當初有人跟我說可以分項這些東西，我就想說可以試著拍影片放在IG上，把這些訓練分享出去。」 https://tsna.com/article/75657 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.246.168 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1691237981.A.2DA.html

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A00610lol

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JoeGibsonJr

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sasadog

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