[問題] 揮棒拇指受傷

看板Baseball作者 (廢文產生器)時間3年前 (2022/03/04 11:52), 3年前編輯推噓34(34推 0噓 23→)
留言57則, 29人參與, 3年前最新討論串1/1
呃……應該是在這問吧？ 最近重拾小時候喜歡的擊球練習，目前是去打擊練習場打投球機 在120公里以下都正常，但是打到140公里時，手掌（主要是拇指）會受到強烈的衝擊感 禮拜二時打30球兩手拇指就都廢了（腫、痛），手機打字都會痛的程度 目前休養中，想請問有沒有防止拇指受傷的方法？（球棒握法之類） 我知道最簡單的方式就是不要打140的，但是120以下太慢不好玩，練習場又沒有130的（而 且140沒人搶檯） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.140.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1646365935.A.B82.html
推
03/04 11:53, 3年前 , 1F
有種打擊墊片不知道有沒有符合你的需求
03/04 11:53, 1F
這個好像很棒，我去運動品行找找看，感恩
推
03/04 11:54, 3年前 , 2F
有個PlayBaseball板
03/04 11:54, 2F
呃呃剛剛沒搜到，我去看看
推
03/04 11:54, 3年前 , 3F
買個拇指墊片吧
03/04 11:54, 3F
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03/04 11:54, 3年前 , 4F
可以去playbaseball版問問
03/04 11:54, 4F
推
03/04 11:54, 3年前 , 5F
你球棒可能握太緊了
03/04 11:54, 5F
可能是，怕球棒飛出去所以都死命抓
推
03/04 11:54, 3年前 , 6F
你的握棒可能有問題 有照片嗎 隔空怎麼抓藥
03/04 11:54, 6F
現在沒辦法拍啊
推
03/04 11:56, 3年前 , 7F
墊片 打擊手套
03/04 11:56, 7F
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03/04 11:56, 3年前 , 8F
虎口防震護指墊片大概1-200塊就有
03/04 11:56, 8F
推
03/04 11:56, 3年前 , 9F
出力方式有問題
03/04 11:56, 9F
※ 編輯: mofass (114.43.140.192 臺灣), 03/04/2022 11:56:45
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03/04 11:57, 3年前 , 10F
技巧上揮棒被球速壓制了就不要去硬擠
03/04 11:57, 10F
推
03/04 11:58, 3年前 , 11F
揮到連痛都怕你
03/04 11:58, 11F
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03/04 11:58, 3年前 , 12F
正常揮棒有力+節奏對了,棒頭自己就是飛行道具,球的力
03/04 11:58, 12F
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03/04 11:58, 3年前 , 13F
到不會反過來壓制到你的手指和虎口上面
03/04 11:58, 13F
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03/04 11:59, 3年前 , 14F
肌肉力量不足、揮棒方式沒有力量 都可能
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03/04 11:59, 3年前 , 15F
打擊場那種碰碰流就容易受傷,揮棒沒力用摸的,都是球
03/04 11:59, 15F
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03/04 11:59, 3年前 , 16F
衝過來撞你的沒動能球棒,當然碰到就是被壓
03/04 11:59, 16F
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03/04 12:01, 3年前 , 17F
戴個打擊手套 練一下肌力 改善揮棒機制 不然就降速打
03/04 12:01, 17F
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03/04 12:02, 3年前 , 18F
我之前打乙組硬球 若遇到接近職棒等級的投手 那才叫痛..
03/04 12:02, 18F
推
03/04 12:02, 3年前 , 19F
你大拇指太用力了，握棒時大拇指只是輕輕扣住而已
03/04 12:02, 19F
推
03/04 12:02, 3年前 , 20F
你說你雙手拇指痛 我猜你握棒時可能是緊靠虎口？
03/04 12:02, 20F
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03/04 12:02, 3年前 , 21F
然後又握太緊讓擊球的衝擊直接反映到手上
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03/04 12:02, 3年前 , 22F
如果被我猜中的話 建議是用其餘手指和手掌前半輕握
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03/04 12:03, 3年前 , 23F
不然正確方式下 打擊練習場那種軟球 應該不至於造成傷害
03/04 12:03, 23F
推
03/04 12:06, 3年前 , 24F
03/04 12:06, 24F
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03/04 12:06, 3年前 , 25F
太用力抓握會讓出力點不對
03/04 12:06, 25F
我到家再確認看看，不過我手掌比較小，可能比較沒辦法只用手指握穩
推
03/04 12:06, 3年前 , 26F
練短打就好了
03/04 12:06, 26F
推
03/04 12:07, 3年前 , 27F
也可以試試看戰斧式鋁棒 握起來感覺不一樣 不過價格比較貴
03/04 12:07, 27F
推
03/04 12:09, 3年前 , 28F
試試逢甲會計那支
03/04 12:09, 28F
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03/04 12:09, 3年前 , 29F
朋友改用戰斧之後 拇指比較不會痛
03/04 12:09, 29F
我去看看，因為最近在練木棒，不知道木棒有沒有類似的
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03/04 12:11, 3年前 , 30F
揮棒按X就好了啊 這麼簡單
03/04 12:11, 30F
※ 編輯: mofass (114.43.140.192 臺灣), 03/04/2022 12:13:45
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03/04 12:16, 3年前 , 31F
會覺得120太慢的肌力哪會多差？除非提早揮用碰的
03/04 12:16, 31F
推
03/04 12:17, 3年前 , 32F
戰斧有出木棒啊 越來越多人用了 出棒比較不容易滑
03/04 12:17, 32F
推
03/04 12:18, 3年前 , 33F
也有可能是觀念錯誤啊，是不是揮棒會想握緊加壓擊球
03/04 12:18, 33F
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03/04 12:18, 3年前 , 34F
？球速快就被壓回來了
03/04 12:18, 34F
推
03/04 12:25, 3年前 , 35F
老實說 練習場的120跟140差別蠻大的 實戰的球質又不一樣
03/04 12:25, 35F
推
03/04 12:25, 3年前 , 36F
先練習把120的球打紮實，再往上挑戰吧
03/04 12:25, 36F
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03/04 12:25, 3年前 , 37F
有打過就知道 ~
03/04 12:25, 37F
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03/04 12:26, 3年前 , 38F
120以業餘來說，算很快了
03/04 12:26, 38F
推
03/04 12:28, 3年前 , 39F
嚇死 查了一下戰斧球棒 一隻一萬五 怕爆
03/04 12:28, 39F
推
03/04 12:28, 3年前 , 40F
我手也很小 手自然打開後 拇指到中指尖端 大約19~20公分
03/04 12:28, 40F
推
03/04 12:31, 3年前 , 41F
慣用手手腕握得太內彎才會才會受傷吧
03/04 12:31, 41F
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03/04 12:32, 3年前 , 42F
有點難想像受力點在大拇指的情況
03/04 12:32, 42F
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03/04 12:58, 3年前 , 43F
曾經握太大力 隔天手掌整個沒力
03/04 12:58, 43F
推
03/04 13:13, 3年前 , 44F
握棒姿勢不對吧
03/04 13:13, 44F
推
03/04 13:15, 3年前 , 45F
打擊手套跟墊片。久沒打碰趴很正常，多打等皮厚了就沒
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03/04 13:15, 3年前 , 46F
事了
03/04 13:15, 46F
推
03/04 13:40, 3年前 , 47F
戴手套吧 反作用力很強
03/04 13:40, 47F
推
03/04 13:42, 3年前 , 48F
握棒位置問題
03/04 13:42, 48F
推
03/04 13:57, 3年前 , 49F
你去看上季兄弟很多打者手指有戴個東西看看
03/04 13:57, 49F
推
03/04 14:10, 3年前 , 50F
打擊手套 減震墊片 握棒勾著而已
03/04 14:10, 50F
推
03/04 14:11, 3年前 , 51F
是握Xbox手把還是PS4?
03/04 14:11, 51F
推
03/04 14:24, 3年前 , 52F
自己拍慢動作影片 比較一下兩種速度的擊球點 可能是不一
03/04 14:24, 52F
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03/04 14:24, 3年前 , 53F
樣才會一個痛一個不痛
03/04 14:24, 53F
推
03/04 14:27, 3年前 , 54F
或是你本來的擊球點就有問題 140容錯率更低造成問題顯現
03/04 14:27, 54F
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03/04 14:28, 3年前 , 55F
這樣你就改拿職棒選手的動作來比較修正
03/04 14:28, 55F
推
03/04 15:49, 3年前 , 56F
揮擊應該是虎口受力最重才對吧
03/04 15:49, 56F
推
03/04 20:25, 3年前 , 57F
握棒都不太會的話 打再快的球都沒用吧
03/04 20:25, 57F
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