[新聞] 38歲陳鏞基求改變　首度嘗試皮拉提斯練核心

看板Baseball作者 (愛司)時間2年前 (2022/02/08 13:07), 2年前編輯推噓30(30推 0噓 10→)
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38歲陳鏞基求改變　首度嘗試皮拉提斯練核心 記者陳立勳／台南報導 統一7-ELEVEn獅38歲陳鏞基去年表現不佳，沒有展現應有身手，陳鏞基表示，「去年對自 己表現也很失望。」 去年陳鏞基83場出賽，敲出35支安打，4支全壘打，22分打點，上壘率0.304，長打率 0.293，打擊率0.201，各項打擊數據都是回到中華職棒之後最差成績。 對於去年整體表現，陳鏞基認為，「去年春訓準備沒有很好，影響到調整，賽季中要調整 有點困難，相較於前年季後休了1、2個月才開始訓練，去年總冠軍戰打完，休息沒多久就 開始訓練，雖然一開始訓練量沒有很大，但包括像是慢跑都有持續，同時第一次接觸皮拉 提斯，讓身體改變一下，或許年紀關係，體能沒有以前年輕這麼好，這一點要接受，皮拉 提斯主要是強化核心，棒球運動需要旋轉，如果核心不穩定，力量沒辦法傳導到上半身， 擊球力道就會分散。」 陳鏞基表示，「去年時常遇到球看得很清楚，但打出去的品質並不好，以前碰過類似狀況 ，但時間沒經歷過這麼長，今年想說換一個方式試試看，本季胡金龍來到球隊，可以互相 交流，互相提醒需要注意什麼，高中就認識胡金龍，除了中華隊以外沒有同隊過，很高興 胡金龍可以來跟大家一起打球，胡金龍是打擊很有能力的選手，可以分享經驗給年輕球員 。」 談到今年目標，陳鏞基表示，「希望先把狀態拉起來，去年表現很令人失望，要有穩定表 現才能上場，除了今年主要練三壘之外，額外時間會多練其他位置，無論是二壘或是游擊 ，不侷限於三壘或是一壘，現階段體能還OK，除了每天訓練，飲食蠻重要，近期吃東西比 較清淡，蠻少吃澱粉，會先吃肉和吃菜，如果覺得餓才會吃飯，不像以前都是習慣先吃飯 ，現在都是先吃菜，如果飽了就不用吃飯，吃東西方式也要改變一下。」 此外，陳鏞基透露，「最近努力吃營養品，像是維他命C或是B群，甚至於高蛋白，畢竟已 經38歲，身體還是要顧好，體重維持在90公斤以內，因為膝蓋開過兩次刀，守備需要橫移 ，也不能太瘦，把體重控制在85公斤到90公斤左右，多聽一些前輩建議，睡眠達到7小時 ，但也不能太多，睡太多反而更累，目前隊內競爭很強，更不用說要跟對手比賽，要拿出 不服輸的心態。」 新聞來源：https://sports.ettoday.net/news/2184375 -- https://youtu.be/bAuSw_WtzyQ
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.8.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1644296855.A.1DD.html ※ 編輯: acebank (220.142.8.29 臺灣), 02/08/2022 13:08:03
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02/08 13:08, 2年前 , 1F
老金庸。亞運回憶….
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看成拉皮
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我也看成拉皮
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拉皮，傑尼斯
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是基哥會先退還是大學長呢？
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拉皮會痛嗎
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看成拉皮
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中職倒店那一天，高國慶應該還是球員身份吧。
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02/08 13:20, 2年前 , 9F
標題看成拉皮www
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02/08 13:24, 2年前 , 10F
拉皮+1
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02/08 13:27, 2年前 , 11F
鏞基這麼帥幹嘛拉皮
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02/08 13:28, 2年前 , 12F
老了拉皮正常
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看成拉皮ww
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還以為去美容
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提拉米蘇
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就老了
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02/08 13:37, 2年前 , 17F
拉皮 說不定 真的有用 XD
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老皮?
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02/08 13:44, 2年前 , 19F
拉皮
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02/08 13:49, 2年前 , 20F
提拉米蘇
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02/08 13:52, 2年前 , 21F
皮拉提斯跟TRX一樣嗎？
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好了啦
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02/08 14:01, 2年前 , 23F
進廠維修
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02/08 14:19, 2年前 , 24F
大家都看成去電波拉皮XD
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02/08 14:22, 2年前 , 25F
看成去拉皮
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02/08 14:22, 2年前 , 26F
原來我不是孤單的XD
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02/08 14:38, 2年前 , 27F
看成拉皮
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02/08 14:53, 2年前 , 28F
看成首度常識拉皮
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02/08 14:53, 2年前 , 29F
嘗試
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02/08 14:54, 2年前 , 30F
米開朗基羅
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02/08 16:02, 2年前 , 31F
自含不是夢
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02/08 16:05, 2年前 , 32F
庫拉皮卡
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02/08 16:28, 2年前 , 33F
我也看成拉皮
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02/08 17:36, 2年前 , 34F
大哥 這些現在才知道嗎
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02/08 17:53, 2年前 , 35F
可以退了
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02/08 18:04, 2年前 , 36F
看成拉皮+1
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推
02/09 00:55, 2年前 , 37F
皮拉提斯和TRX完全不一樣
02/09 00:55, 37F
推
02/09 00:57, 2年前 , 38F
而且鏞基的飲食調整也蠻怪的，運動員不吃碳水化合物..
02/09 00:57, 38F
推
02/09 14:03, 2年前 , 39F
我以為只有我
02/09 14:03, 39F
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02/09 14:03, 2年前 , 40F
看成拉皮
02/09 14:03, 40F
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