[新聞] 大谷翔平有九宮格 江少慶建立「樹狀圖心法」保持自律

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大谷翔平有九宮格 江少慶建立「樹狀圖心法」保持自律 記者楊舒帆/花蓮報導 大谷翔平有「九宮格目標達成法」,江少慶也有概念類似的樹狀圖心法,是一直以來養成的習慣,也傳授給捕手搭擋蕭憶銘。 江少慶舉例,想要增加球速,不單只有這個目標掛在嘴上,包含體能和技術層面等,可以用樹枝狀分析,每個東西集合起來才能達到目標。中心目標永遠都是健康,標準投球也能達到健康,飲食跟睡眠兼顧也是健康,可以衍伸很多。 江少慶目前2勝在旅美首輪投手中表現最亮眼,洋投羅力稱讚他訓練紮實,捕手搭擋蕭憶銘也說他做筆記很認真,他說,「比完賽當下,有時間就會把優缺點做紀錄,盡可能少犯錯,不要錯過很多機會,不容許再次犯錯。」 自律性高讓江少慶能在球場上有好表現,他透露,「對自己比較負責任,每天做一樣把自己該做的做好,重訓太久會有反效果,全心投入去訓練就是認真,做有效率的訓練。」 蕭憶銘說,「江少慶學長跟我說過,不斷進步最簡單方法是模仿,要有自己的目標樹狀圖,他真的很自律,也是我要學習的部分。」 https://sports.ettoday.net/news/2080446?from=ettoday_app -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.179.34 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1631706914.A.169.html

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你有九宮格 我有樹狀圖
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該把魚骨圖拿出來了
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洪中會八陣圖
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下一個 甘特圖
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台灣大谷江
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09/15 19:57, 1周前 , 6F
下下一個 心智圖
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09/15 19:58, 1周前 , 7F
SWOT
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江的肌肉線條 大谷都望塵莫及
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下一個 小雞吃米圖
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09/15 19:59, 1周前 , 10F
肌肉線條比大谷猛XDDDDDD
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09/15 20:00, 1周前 , 11F
未來球員都要做最佳路徑圖
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SWAG
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09/15 20:02, 1周前 , 13F
100球還有150有夠猛
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金達也有變形好球帶
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09/15 20:06, 1周前 , 15F
要不要來個八門遁甲
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09/15 20:11, 1周前 , 16F
風后八陣圖
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09/15 20:16, 1周前 , 17F
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09/15 20:27, 1周前 , 18F
曼陀羅跟心智圖法 沒想到球員也有在用
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國內自high
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09/15 21:31, 1周前 , 20F
沒用啦,中職好球帶永遠是無形的
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09/15 21:59, 1周前 , 21F
畫面太好看
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09/16 03:31, 1周前 , 22F
保持健康的心法 應該也傳授給張進德吧
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