[新聞] 江少慶化身肌肉男有原因郭泓志助外甥林振瑋練肌力拚旅外

看板Baseball作者zaxs時間5年前 (2020/12/30 19:36)推噓7(7推 0噓 4→)

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江少慶化身肌肉男有原因郭泓志助外甥林振瑋練肌力拚旅外記者楊舒帆／台東報導運動員的重訓方式依個人不同，郭泓志以外甥林振瑋為例，持續訓練後有爆發性的成長，江少慶變身肌肉男也反應在投手表現。郭泓志離開球場後身形變壯，他也提到有些訓練是當投手時期不會多做的，例如握推等，不過旅美投手江少慶的肌肉量也很大。對此郭泓志說，「有看過他的胸肌，其實少慶也不是特例。譬如25歲才接觸重訓需要時間消化，像現在國高中生開始一些訓練，能越早接觸越好，配合身形改變和訓練量，會反應在球場表現。30歲嘗試激烈重訓可能會有反效果，再者，訓練課表依個人生活習慣、球隊環境而不同，重要的是，找出適合自己的方法。」郭泓志30日在台東體中「原棒學苑-投打體能訓練營」跟青棒球員分享經驗，告訴他們如何不受場地作訓練。他坦言，「原住民運動神經好，比較樂天派，如果給他們引導方向，就會知道未來走的路，也知道一開始能力不好，幫助自己成長。以前訓練方式徒法煉鋼，網路資訊多藉由不同嘗試，找到球隊最好的方法。」保持訓練也是很重要的事，郭泓志的外甥林振瑋還在台南就讀南英商工時，就天天到舅舅的健身房報到，升上文化大學後，球速突破150公里，被國外球團關注有機會旅外。郭泓志說，「他在我們的健身房做了快一年，訓練可能不會馬上有效果，但持續一段時間，就會有爆發性的突破。他之前還在長高，動作有稍微變化，把肌力做好會繼續成長，當然有旅外機會，就怕機會來時沒有把握。」 https://sports.ettoday.net/news/1887955?redirect=1 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.151.165 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1609328197.A.5D0.html

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