[新聞] 38歲周思齊沒退化　林益全：找到對的訓練方式

看板Baseball作者 (小小羊)時間3年前 (2020/10/18 20:25), 編輯推噓13(17推 4噓 7→)
留言28則, 26人參與, 3年前最新討論串1/1
中職／38歲周思齊沒退化　林益全：找到對的訓練方式 2020年10月18日 19:59 記者陳立勳／台北報導 富邦悍將34歲一壘手林益全14日完成個人職棒生涯第一千分打點里程碑，成為中華職棒史上 第4人，今年看到中信兄弟周思齊即使已經38歲，卻絲毫沒有退化的感覺。 10月14日林益全從廖乙忠手中敲出二壘安打，帶有2分打點，一舉打出生涯第一千分打點， 也是繼張泰山、林智勝和彭政閔之後史上第4人，不僅是第二快達到千分打點，也是左打第 一人。 林益全表示，很開心，要謝謝很多人，謝謝教練們，謝謝隊友們，謝謝老婆與家人們，也要 謝謝球迷們，一路在背後支持，每一個紀錄達成都有很有意義，但自己認為打點對於球隊有 更實質的貢獻，因為棒球比賽就是要得分，打點是最有貢獻的，只要身體維持健康，可以穩 定出賽，還有機會繼續突破。 林益全表示，其實今年打擊狀況跟去年差不多，就是保持穩定穩定輸出，對球隊有貢獻，狀 況有在設定內，每年都是設定3成與至少一百安的基本門檻，每年目標都差不多，透過訓練 希望維持身體不要這麼快退化，像是今年周思齊與陳鏞基打起來也沒有退化的感覺，每一個 球員的目標，都希望打越久越好，其實關鍵在於只要找到對的訓練方式，打到40歲或是45歲 都有可能，所以對於未來，不會給自己設限。 林益全認為，職棒球季很長，其中疲勞的恢復，或是高強度比賽之後，身體可以維持，一定 要找到適合自己的方式，例如本身盡可能早睡早起，只要有睡飽，疲勞與身體恢復比較好， 今年開始飲食有營養師調配，就是正常吃，只要算清楚每天的總熱量，不超過，也不要太少 ，身體上不容易累，恢復疲勞比較快，沒有特別忌口，並且也有增肌減脂的效果，搭配營養 品，現階段每天精神狀況都還不錯。 https://www.google.com.tw/amp/s/sports.ettoday.net/amp/amp_news.php%3fnews_id=18 34413 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.101.176 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1603023908.A.B57.html ※ barry610171:轉錄至看板 Guardians 10/18 20:25
→
10/18 20:25, 3年前 , 1F
人家周思齊是團隊優先 你好意思發言？
10/18 20:25, 1F
→
10/18 20:26, 3年前 , 2F
重訓?
10/18 20:26, 2F
→
10/18 20:26, 3年前 , 3F
慢慢跑才是最好的保養方式
10/18 20:26, 3F
噓
10/18 20:28, 3年前 , 4F
人家光是不會拿什麼爛藉口說不能重訓就屌打你不知道幾
10/18 20:28, 4F
→
10/18 20:28, 3年前 , 5F
條街了
10/18 20:28, 5F
推
10/18 20:32, 3年前 , 6F
懶全還是繼續打養身球好了
10/18 20:32, 6F
推
10/18 20:33, 3年前 , 7F
三屆MVP看起來像不會打球？
10/18 20:33, 7F
推
10/18 20:35, 3年前 , 8F
筋肉改造中
10/18 20:35, 8F
推
10/18 20:35, 3年前 , 9F
笑罵由人 我就懶........
10/18 20:35, 9F
推
10/18 20:37, 3年前 , 10F
打全壘打就可以慢慢跑了
10/18 20:37, 10F
推
10/18 20:42, 3年前 , 11F
是風向不對嗎？啊全什麼時候評價差周那麼多了？？
10/18 20:42, 11F
推
10/18 21:01, 3年前 , 12F
找到不受傷的方式
10/18 21:01, 12F
推
10/18 21:03, 3年前 , 13F
酸酸又出來丟人了
10/18 21:03, 13F
→
10/18 21:07, 3年前 , 14F
養生野球
10/18 21:07, 14F
推
10/18 21:12, 3年前 , 15F
你就繼續養生
10/18 21:12, 15F
噓
10/18 21:31, 3年前 , 16F
我認為是找到不受傷的方式跟不重訓慢跑
10/18 21:31, 16F
推
10/18 21:41, 3年前 , 17F
人家怎麼打球你們都看不慣，啊周董生涯成績屌打益全嗎
10/18 21:41, 17F
推
10/18 21:56, 3年前 , 18F
記得林益全這幾年也重訓了吧？
10/18 21:56, 18F
推
10/18 22:15, 3年前 , 19F
推
10/18 22:15, 19F
推
10/18 22:18, 3年前 , 20F
送頭安森吱崩潰就是爽
10/18 22:18, 20F
噓
10/18 22:21, 3年前 , 21F
西元幾年了還在打點
10/18 22:21, 21F
推
10/18 22:46, 3年前 , 22F
林益全不是有重訓不是 youtube都有影片了
10/18 22:46, 22F
推
10/18 23:45, 3年前 , 23F
全酸快傾巢而出了
10/18 23:45, 23F
→
10/19 00:17, 3年前 , 24F
我就懶
10/19 00:17, 24F
推
10/19 00:18, 3年前 , 25F
推文一片黑
10/19 00:18, 25F
噓
10/19 00:37, 3年前 , 26F
是jc聯盟爛的太快了
10/19 00:37, 26F
推
10/19 01:54, 3年前 , 27F
這篇好多醛酸高潮耶 可憐哪
10/19 01:54, 27F
→
10/19 08:38, 3年前 , 28F
呵呵，慢慢才是養生之道
10/19 08:38, 28F
‣ 更多 barry610171 的文章
文章代碼(AID): #1VZ3GajN (Baseball)