[新聞] 堅持造就成功　陳偉殷的訓練人生

看板Baseball作者 (polanco)時間6年前 (2019/10/23 12:22), 6年前編輯推噓76(81推 5噓 46→)
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堅持造就成功　陳偉殷的訓練人生 在許多球員眼中，旅美投手陳偉殷是標準的「訓練狂」，連休賽季也不停下腳步。其實陳偉 殷自認素質不如人，透過訓練和堅持才能走到今天。 球季結束後，陳偉殷並沒有徹底放鬆，而是更注重在訓練上，儲備能量好應付接下來的球季 ：「因為大家都覺會得在國外很辛苦，回到台灣之後就會想要多休息。我從出國第一年的時 候，高中的教練跟大學的教練，還有自己比較熟悉的球員他們都會建議我，回到台灣的時候 還是要繼續保持做訓練。」 「我一直以來，都是認為自己的素質是最差的，所以我做的東西都要比別人確實。」陳偉殷 說。「自己其實不管是做訓練或者是做伸展，或者是做其他的事情也都是一樣，都會覺得自 己（的素質）就是不夠好，所以自更努力地去做好這些東西。」 在日本時，因為教練較著重體能方面的訓練，讓陳偉殷養成了以跑步建立體能的良好觀念； 而到了美國的第1年（2012年），他開始接觸更多重量訓練，更一頭鑽進訓練的研究領域， 從此深深地著迷：「自己也多做了一些比較深層的研究，也跟體能教練做一些討論。那他們 也會給我一些不一樣的想法。對這一方面其實也慢慢地去了解了很多，知道重量訓練的重要 性在哪裡。」陳偉殷也談到他的訓練重點在於強化下半身，因為不管是投球還是打擊，下半 身都是最主要的力量來源，練好下半身才能有效提升投球效率以及動作的穩定。 「我覺得其實這些訓練的東西，其實是在於個人，而不是說因為你來到國外之後，就會學到 比較多的東西，而是你的想法到底是什麼。你是想要在棒球界裡面只想要打個三年到五年呢 ？還是你想要打到二十年？」陳偉殷認為維持訓練是延續自己的職業生涯的關鍵，讓身體保 持能夠負荷一定的強度，才能維持健康和表現。 http://www.tsna.com.tw/tw/news/show.php?c=1&num=30348 -- https://i.imgur.com/EmWkagM.jpg
https://i.imgur.com/BoFRJRA.jpg
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-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.105.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1571804552.A.D00.html
推
10/23 12:23, 6年前 , 1F
戰備集合！！
10/23 12:23, 1F
噓
10/23 12:23, 6年前 , 2F
成功？
10/23 12:23, 2F
難道他的職棒生涯不算成功嗎?
→
10/23 12:24, 6年前 , 3F
成功有什麼問題嗎......
10/23 12:24, 3F
推
10/23 12:24, 6年前 , 4F
談合約大成功
10/23 12:24, 4F
推
10/23 12:24, 6年前 , 5F
綜觀他生涯 真D蠻成功的沒錯
10/23 12:24, 5F
※ 編輯: polanco (42.77.105.92 臺灣), 10/23/2019 12:24:34
推
10/23 12:24, 6年前 , 6F
成功騙到大約沒錯啊，又沒說哪種成功
10/23 12:24, 6F
推
10/23 12:24, 6年前 , 7F
勞工之光 當然成功
10/23 12:24, 7F
→
10/23 12:25, 6年前 , 8F
不少球員季外都跟著陳偉殷練 林子偉宋氏兄弟鄧愷威王溢正
10/23 12:25, 8F
推
10/23 12:26, 6年前 , 9F
沒成功嗎？職業生涯有五年在美日職都是球隊前二先發 這
10/23 12:26, 9F
→
10/23 12:26, 6年前 , 10F
樣沒成功 那要怎樣才算成功
10/23 12:26, 10F
推
10/23 12:26, 6年前 , 11F
選好的經紀人帶你上天堂
10/23 12:26, 11F
推
10/23 12:26, 6年前 , 12F
錢賺到那麼多 當然成功
10/23 12:26, 12F
推
10/23 12:26, 6年前 , 13F
成功有什麼問題? 日職轉去MLB最後拿大約
10/23 12:26, 13F
推
10/23 12:26, 6年前 , 14F
曾經站穩NPB跟MLB不算成功，鄉民真D嚴格
10/23 12:26, 14F
推
10/23 12:26, 6年前 , 15F
當年堅持到最後才簽到現在這份大約 當然很成功阿
10/23 12:26, 15F
→
10/23 12:26, 6年前 , 16F
一堆NPB的球員去了 連穩定在MLB都沒有
10/23 12:26, 16F
推
10/23 12:27, 6年前 , 17F
酸民來看一定是失敗,因為酸民只看最後幾年阿,好簡單
10/23 12:27, 17F
推
10/23 12:27, 6年前 , 18F
不只成功，可以說是傳奇了，打日職轉大聯盟，最後還簽大
10/23 12:27, 18F
→
10/23 12:27, 6年前 , 19F
約
10/23 12:27, 19F
推
10/23 12:27, 6年前 , 20F
質疑的酸民貼一下你人生什麼最成功啊
10/23 12:27, 20F
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10/23 12:27, 6年前 , 21F
不成功咧 看球資歷是只有三年是不是
10/23 12:27, 21F
推
10/23 12:28, 6年前 , 22F
中日跟金鶯這樣不叫成功？退化就叫失敗 那王葛格也很
10/23 12:28, 22F
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10/23 12:28, 6年前 , 23F
失敗囉？
10/23 12:28, 23F
噓
10/23 12:28, 6年前 , 24F
小倫
10/23 12:28, 24F
推
10/23 12:29, 6年前 , 25F
舉例一個達到陳偉殷成就的台灣人看看
10/23 12:29, 25F
推
10/23 12:29, 6年前 , 26F
酸民就是這樣
10/23 12:29, 26F
→
10/23 12:29, 6年前 , 27F
他還是有他成功的地方好嗎 一堆不會看的酸他
10/23 12:29, 27F
推
10/23 12:30, 6年前 , 28F
很成功勵志啊 去日職沒多久就開TJ了
10/23 12:30, 28F
推
10/23 12:31, 6年前 , 29F
想看酸民的成功人生+1
10/23 12:31, 29F
推
10/23 12:31, 6年前 , 30F
這季雖然爆炸 但他的成績還是台灣很top的吧
10/23 12:31, 30F
推
10/23 12:33, 6年前 , 31F
在中職肯定也是ace級的,現在退化了一些投MLB吃力一點
10/23 12:33, 31F
推
10/23 12:34, 6年前 , 32F
5年8000萬鎂捏！五年扣掉一堆稅金抽佣至少還有15億台幣
10/23 12:34, 32F
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10/23 12:34, 6年前 , 33F
耶！！！
10/23 12:34, 33F
推
10/23 12:35, 6年前 , 34F
陳的棒球人生絕對是他自己肯努力打造的，日職那段尤
10/23 12:35, 34F
→
10/23 12:35, 6年前 , 35F
其重要，酸民只會見不得人好愛嘴
10/23 12:35, 35F
推
10/23 12:35, 6年前 , 36F
陳現在回中職大概索沙等級以上
10/23 12:35, 36F
推
10/23 12:35, 6年前 , 37F
美日職合計12+年還不成功？有幾個人可以
10/23 12:35, 37F
還有 55 則推文
推
10/23 13:07, 6年前 , 93F
就是成功才有現在的合約
10/23 13:07, 93F
推
10/23 13:08, 6年前 , 94F
他這個約是華人運動史上最高，再酸也只是自卑而已
10/23 13:08, 94F
推
10/23 13:09, 6年前 , 95F
有賺比他多再出來嗆人家成不成功好嗎
10/23 13:09, 95F
推
10/23 13:15, 6年前 , 96F
笑死，陳就是生涯很成功才能拿到大約，但不否認目前狀
10/23 13:15, 96F
→
10/23 13:15, 6年前 , 97F
況不好就是
10/23 13:15, 97F
推
10/23 13:18, 6年前 , 98F
酸民嘴巴最成功，啊不對，是手指最成功，嘴巴厲害也
10/23 13:18, 98F
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10/23 13:18, 6年前 , 99F
不會躲在鍵盤後
10/23 13:18, 99F
推
10/23 13:26, 6年前 , 100F
真的不曉得領基本工資或高一點的人有什麼臉去批評他？
10/23 13:26, 100F
推
10/23 13:29, 6年前 , 101F
真極x灣之光 但今年成績真的倫
10/23 13:29, 101F
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10/23 13:30, 6年前 , 102F
*台灣之光
10/23 13:30, 102F
推
10/23 13:31, 6年前 , 103F
我比較好奇殷哥狀況怎麼差這麼多 可以幫忙分析嗎
10/23 13:31, 103F
推
10/23 13:32, 6年前 , 104F
庶民發大財最佳代表
10/23 13:32, 104F
推
10/23 13:33, 6年前 , 105F
推一個
10/23 13:33, 105F
推
10/23 13:34, 6年前 , 106F
台灣最成功的投手無誤阿 誰有辦法像他一樣拿大約
10/23 13:34, 106F
→
10/23 13:34, 6年前 , 107F
並且兩個聯盟都站穩 取得該有的成績
10/23 13:34, 107F
推
10/23 13:35, 6年前 , 108F
他能拿大約也是他的本事
10/23 13:35, 108F
→
10/23 13:35, 6年前 , 109F
你以為誰都能拿嗎
10/23 13:35, 109F
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10/23 13:35, 6年前 , 110F
那幾年他在美東火藥庫投的不錯
10/23 13:35, 110F
噓
10/23 13:36, 6年前 , 111F
堅持抱小孩 讚讚讚
10/23 13:36, 111F
推
10/23 13:37, 6年前 , 112F
生涯賺30億台幣
10/23 13:37, 112F
推
10/23 13:38, 6年前 , 113F
在金鶯那4年成績真的好
10/23 13:38, 113F
推
10/23 14:33, 6年前 , 114F
酸酸月領25k都覺得自己成功了 人家一年2000萬美的不
10/23 14:33, 114F
→
10/23 14:33, 6年前 , 115F
算成功算什麼？
10/23 14:33, 115F
推
10/23 14:40, 6年前 , 116F
他也是在金鶯投出成績才能領到大約的 反觀酸民只會嘴
10/23 14:40, 116F
推
10/23 14:43, 6年前 , 117F
鄉民平常罵政府挺資方 但一講到講到陳 就可以馬上變成資
10/23 14:43, 117F
→
10/23 14:43, 6年前 , 118F
方嘴臉 真好玩
10/23 14:43, 118F
→
10/23 15:16, 6年前 , 119F
還有健保 老闆會自律不會浪費 不是很貼切? 難道要健檢員稽核?
10/23 15:16, 119F
推
10/23 15:24, 6年前 , 120F
金鶯休總用的好啊 沒把他當洋屌操 都會拉長他的休息時
10/23 15:24, 120F
→
10/23 15:24, 6年前 , 121F
間
10/23 15:24, 121F
推
10/23 15:26, 6年前 , 122F
台灣打棒球的沒人賺比他多，算成功了
10/23 15:26, 122F
推
10/23 15:38, 6年前 , 123F
人家有能力實力拿到大約 酸民也只能在這邊酸抱小孩之類
10/23 15:38, 123F
→
10/23 15:38, 6年前 , 124F
可悲
10/23 15:38, 124F
→
10/23 16:02, 6年前 , 125F
薪水小倫
10/23 16:02, 125F
推
10/23 16:47, 6年前 , 126F
XDDDDDD
10/23 16:47, 126F
推
10/23 17:01, 6年前 , 127F
蠻成功的阿
10/23 17:01, 127F
推
10/23 17:49, 6年前 , 128F
可能世界第一才叫成功吧
10/23 17:49, 128F
推
10/23 17:58, 6年前 , 129F
他就台灣棒球發展最成功的啊一堆就是眼紅他笑死
10/23 17:58, 129F
→
10/23 17:58, 6年前 , 130F
他也有打奧運2次欸酸酸真的無下限
10/23 17:58, 130F
推
10/23 23:01, 6年前 , 131F
他在日本跟金鶯都很成功呀！只是轉隊就...整體來說可以
10/23 23:01, 131F
→
10/23 23:01, 6年前 , 132F
啦
10/23 23:01, 132F
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