[分享] 美國青少棒投手保護+遊騎兵分享的資訊

看板Baseball作者 (JJ)時間6年前 (2017/11/23 21:26), 6年前編輯推噓20(20推 0噓 13→)
留言33則, 26人參與, 6年前最新討論串1/1
身為鍵盤界棒球人，看到少棒選手單日狂丟209球怒到一個不行 分享一下 美國版的少棒投手保護限制 順便補充幾個前幾天去聽了"MLB遊騎兵運動科學論壇"時的 講師Jamie Reed有談到青少年投手保護這塊的數據 (Jamie是多次MLB最佳防護員，目前是遊騎兵運動醫學總監) ============================================================= 近幾年TJ手術在美國像是流行疾病一樣瘋狂擴散中 (可參考小弟翻的影片 ESPN看TJ手術: https://goo.gl/s6HjH6 ) 所以讓每球幾百萬上下的MLB非常重視 故幾年前與 美國棒協USA Baseball / 美國運動科學研究所ASMI 合作 弄出了 PitchSmart計畫 ( https://goo.gl/mFbZZ2 ) 提供各層級選手的 用球數、休息、訓練應注意環節 等等限制規範 (ASMI是Dr.Andrews成立的，Dr.Andrews是目前TJ三巨頭僅存的一位) 投球數限制+休息天數 年紀 單日上限 用球數對應之應休息天數 0 Days 1 Days 2 Days 3 Days 4 Days 5 Days 7-8 50球 1-20 21-35 36-50 N/A N/A N/A 9-10 75球 1-20 21-35 36-50 51-65 66+ N/A 11-12 85球 1-20 21-35 36-50 51-65 66+ N/A 13-14 95球 1-20 21-35 36-50 51-65 66+ N/A 15-16 95球 1-30 31-45 46-60 61-75 76+ N/A 17-18 105球 1-30 31-45 46-60 61-80 81+ N/A 19-22 120球 1-30 31-45 46-60 61-80 81-105 106+ 另外翻一下9-12歲球員應注意事項 1. 應注重培養運動細胞、身體素質、以及FUN 2. 專注於學習棒球規則，一般技巧和團隊合作 3. 連續十二個月期間內不得投球超過80局 4. 每年至少4個月要 "完全不做任何投擲動作"，其中應有2~3個月是連續的 (日韓為了南北訓練公平，因而有了冬休期的限制~也有異曲同工之妙) 5. 投球前一定要妥善的熱身 6. 設定並遵守投球數限制，以及休息期間 7. 請不要丟直球及變速球以外的球種 8. 避免同時參加超過一隻棒球隊 9. 沒投球的時候，請不要去當捕手 10. 一天請不要打多場比賽 11. 請同時去玩玩其他運動吧 12. 嚴加監控任何疲勞、受傷等跡象 13. 投手換下後，請不要再上場投球 14. 不管任何狀況下，千萬不要連續三天出賽 美國棒協的變化球練習年紀建議 速球: 8-10歲可開始學習 變速: 10~13歲可開始學習 曲球: 13~16歲可開始學習 蝴蝶: 15-18歲可開始學習 (Jamie認為太早) 滑球: 16-18歲可開始學習 指叉: 16-18歲可開始學習 螺旋: 17-19歲可開始學習 (Jamie認為千萬不要練) ====================================================================== 最後看看幾個Jamie Reed在研討會上提出幾個有趣的數據 1. MLB超過200勝的巨投，多數出身於寒冷的五大湖區 2. 出身於溫暖區域的MLB投手佔了35.5%，但卻佔了56.3%的TJ手術人口 出身於寒冷區域的MLB投手佔了64.5%，但卻佔了43.7%的TJ手術人口 3. 同時參加多種運動隊的球員，比只參加棒球隊的更容易上MLB 4. 每年丟超過100局的球員，比其他人多了3.5倍永遠離開球場或動手術的機率 (Fleisig針對481名少棒球員的10年研究結果-2011) 最後青少棒選手的身體尚未完整發育，所以這時候的過度使用 會造成特別大的傷害，甚至有些專屬的傷害最有名的就是少棒肘 有興趣的可以自己去Google一下 或是去問問Playbaseball版的ATX大大要不要分享一下XD 最後容小弟偷偷置入一下小弟的談棒球的粉專 希望藉可以讓更多人愛上"打棒球" 或是複習一些國中就學過的東西 鍵盤棒球人生 Baseball is life https://www.facebook.com/J7baseball/ 【投手必須看得旋轉肌袖受傷原因】 https://goo.gl/VhBAx1 【淺談旋轉肌袖預防與治療】 https://goo.gl/eFG8YV -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.69.79 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1511443561.A.CFE.html ※ 編輯: j7johnny (114.42.69.79), 11/23/2017 21:27:14 ※ 編輯: j7johnny (114.42.69.79), 11/23/2017 21:28:32
推
11/23 21:29, 6年前 , 1F
寒冷的區域被迫休息的期間較長？^^
11/23 21:29, 1F
推
11/23 21:31, 6年前 , 2F
U文給推
11/23 21:31, 2F
推
11/23 21:31, 6年前 , 3F
推
11/23 21:31, 3F
推
11/23 21:34, 6年前 , 4F
推，可惜基層教練大概不會看
11/23 21:34, 4F
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11/23 21:37, 6年前 , 5F
殺豬公的教練看不懂
11/23 21:37, 5F
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11/23 21:40, 6年前 , 6F
不知道NCAA有沒有什麼保護措施 之前好像不乏130球以上的
11/23 21:40, 6F
→
11/23 21:41, 6年前 , 7F
要有球季的觀念 溫暖的地方一整年都在投...
11/23 21:41, 7F
推
11/23 21:46, 6年前 , 8F
好文，推
11/23 21:46, 8F
推
11/23 21:47, 6年前 , 9F
推
11/23 21:47, 9F
推
11/23 22:12, 6年前 , 10F
還有一個知識 棒球之外的休閒運動是足球
11/23 22:12, 10F
推
11/23 22:18, 6年前 , 11F
優文
11/23 22:18, 11F
推
11/23 22:22, 6年前 , 12F
推優質文章
11/23 22:22, 12F
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11/23 22:25, 6年前 , 13F
殺豬公迷:國外都操 我們操也正常啦
11/23 22:25, 13F
推
11/23 22:29, 6年前 , 14F
推好文
11/23 22:29, 14F
推
11/23 22:48, 6年前 , 15F
1f
11/23 22:48, 15F
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11/23 22:49, 6年前 , 16F
日本和台灣有這一方面的統計嗎 ?
11/23 22:49, 16F
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11/23 22:49, 6年前 , 17F
我也想知道 1f 的問題的答案
11/23 22:49, 17F
推
11/23 23:50, 6年前 , 18F
推。。。
11/23 23:50, 18F
推
11/24 00:34, 6年前 , 19F
大大大優文
11/24 00:34, 19F
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11/24 00:55, 6年前 , 20F
1f說的沒錯，寒冷區的美國人冬天無法打棒球~~跑去踢足球
11/24 00:55, 20F
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11/24 00:55, 6年前 , 21F
的不少。
11/24 00:55, 21F
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11/24 00:56, 6年前 , 22F
台灣沒有冬休的概念~~因為太熱了XDD
11/24 00:56, 22F
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11/24 00:57, 6年前 , 23F
日本有相關統計，結論很類似。日本小孩在保護後仍然有24
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11/24 00:57, 6年前 , 24F
%的人有UCL相關傷勢
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11/24 00:58, 6年前 , 25F
但已經遠比之前低了
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推
11/24 01:10, 6年前 , 26F
喜歡你的粉專
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推
11/24 02:12, 6年前 , 27F
粉專超讚
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推
11/24 02:35, 6年前 , 28F
你的粉專我很早就按讚 分享的影片都很棒
11/24 02:35, 28F
推
11/24 05:16, 6年前 , 29F
這下美日韓都有了，家長們可以閉嘴了吧
11/24 05:16, 29F
推
11/24 05:33, 6年前 , 30F
一年都可以打棒球變劣勢
11/24 05:33, 30F
推
11/24 07:21, 6年前 , 31F
https://goo.gl/Brx5Vh 其他年齡層應注意事項
11/24 07:21, 31F
推
11/24 10:52, 6年前 , 32F
優文推
11/24 10:52, 32F
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11/24 10:59, 6年前 , 33F
這粉專真的很棒
11/24 10:59, 33F
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