[請益] 最近手腕關節有點不舒服，這牌的護具推

看板Badminton作者 (朋)時間3周前 (2024/05/15 15:35), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
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前陣子迷上打羽球，大概一周跟社畜朋友們兩揪，有人就成行 不知道是老了還是怎樣 最近發現右手打完球之後就卡卡的，有點緊繃 去看完醫生，說我手腕跟小手臂的肌肉發炎QQ 是說吃完消炎藥跟跑去給中醫針灸比較好一點了 但還是被告誡不要用力過猛，醫生有說最好帶個護具 目前是有看上萬特力的 感覺蠻柔軟透氣，有球友用過這牌的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.61.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1715758521.A.A53.html
推
05/15 16:20, 3周前 , 1F
重點是姿勢、發力不正確才會手痛
05/15 16:20, 1F
推
05/15 16:39, 3周前 , 2F
休息一下，把姿勢跟動作調整好比較有用
05/15 16:39, 2F
推
05/15 17:18, 3周前 , 3F
發力姿勢不對，壓腕過度，找懂的人幫你調姿勢，或
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05/15 17:18, 3周前 , 4F
網路搜尋羽球內旋自救
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05/15 20:41, 3周前 , 5F
貼白貼固定比較有用
05/15 20:41, 5F
推
05/16 01:28, 3周前 , 6F
之前手腕受傷，除了休息以外，過後打球會貼肌貼減
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05/16 01:28, 3周前 , 7F
少拉扯，每天在家熱敷電療，供參考，但我不是醫學專
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05/16 01:28, 3周前 , 8F
業的，還是要去看醫生
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05/16 13:10, 3周前 , 9F
內旋自救+1
05/16 13:10, 9F
推
05/16 15:10, 3周前 , 10F
護具你戴不住的，很影響揮拍，動作才是問題
05/16 15:10, 10F
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