[請益] 打羽球久了手腕會不適嗎

看板Badminton作者 (熬夜熬到爆肝死)時間3年前 (2020/08/05 11:08), 編輯推噓23(23推 0噓 28→)
留言51則, 28人參與, 3年前最新討論串1/1
大家好，一直都有打羽球的興趣 不過因近期認識了幾個也對羽球有興趣的朋友 所以每周下班只要有空就會去打球 最頻繁就是一週4次 每次1個半小時到2個小時 最少也會有一週2次 但若是頻繁的那週到第3次時手腕就會比較有不適感 一開始以為是打久了會有的狀況 但身邊的朋友都不會才讓我正視這問題 所以週末時看醫生後是說有輕微的退化性關節炎症狀 想問一下大家有遇過跟我類似的狀況 也確診是退化性關節炎嗎？ 因為印象中退化性關節炎 是年紀比較大才會開始出現的狀況？ 有在想有沒有必要再去別家醫院看.... 麻煩有類似狀況的大家可以給我一些過來人的建議 感謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.12.211.206 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1596596884.A.3FD.html
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08/05 11:11, 3年前 , 1F
135右手打 246左手打 禮拜日休息
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08/05 11:17, 3年前 , 2F
身體狀況每個人都不同，最好的方式就是"聽醫師的"..
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08/05 11:38, 3年前 , 3F
我個人覺得是動作姿勢問題 我練球6年左右 手腕沒事
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我爸打三個月手腕就開始痛
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從來沒有手腕不適過
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08/05 13:05, 3年前 , 6F
從沒有手腕不適過 先檢查是不是姿勢不正確？
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推
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確認動作+1，手腕在姿勢正確的前提下不太會有問題
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08/05 13:26, 3年前 , 8F
揮拍動作有問題
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動作有問題+1
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08/05 13:42, 3年前 , 10F
雖然是用手腕發力，但還是要整個身體帶動手臂
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08/05 13:42, 3年前 , 11F
再到手腕來揮，姿勢問題吧，沒有手腕痛過QQ
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08/05 14:43, 3年前 , 12F
退化性關節炎不是只有老人會有的狀況 凡事只要姿勢
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不良或是使用過度都有可能會有這狀況 通常這樣醫師
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最後都會建議吃葡萄糖胺啦
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是不是招財貓式正拍，導致手腕受傷
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小弟幾個月前也是手腕受傷，前前後後看了兩家復健
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科和一家中醫，目前看來手腕痛有可能跟整支手臂的
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使用方式有關，不一定只有手腕姿勢出錯才會造成疼
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痛
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08/05 18:10, 3年前 , 20F
手腕直上直下擊球就會受傷 你應該是這樣打球的吧？
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08/05 19:15, 3年前 , 21F
他應該是以為羽球就是扣手腕吧，殊不知其實是用旋
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轉帶動的
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如果你用手腕發力 一定會不適XD
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動作加上肌力不夠 在場上難免會有被壓迫到
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08/05 22:48, 3年前 , 25F
催太兇，肌肉跟不上，大俠請休息後多練練
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08/05 22:48, 3年前 , 26F
無法完整的使用內旋發力 多休息 注意熱身跟拉筋
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08/05 23:43, 3年前 , 27F
打球是會用到手腕，但其實對手腕的負擔不算太大。
08/05 23:43, 27F
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08/06 07:19, 3年前 , 28F
剛開始打球的時候是肩膀和手腕都會痛，後來慢慢改
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08/06 07:19, 3年前 , 29F
正發力動作，肩膀已不會痛，手腕就打完球的隔天稍微
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08/06 07:19, 3年前 , 30F
緊緊痠痠的而已但不會痛，伸展一下就好了。
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08/06 07:40, 3年前 , 31F
找個教練調整動作，不然小心網球肘
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08/06 11:16, 3年前 , 32F
不是老人才會有＋1 有點類似網球肘的概念 我朋友之
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前也是這樣 最後就是吃骨營 應該也是葡萄糖胺之類的
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東西＠＠
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08/06 11:42, 3年前 , 35F
是不是握拍太緊了
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08/06 14:05, 3年前 , 36F
因為把整隻手要帶動的力量都只用手腕出力，剛開始沒
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事只是因為打得還不夠，打久了為了想要加強力道，手
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08/06 14:06, 3年前 , 38F
腕就不堪負荷了
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08/06 15:04, 3年前 , 39F
建議初期就要吃了 畢竟這種狀況是不可逆 只能讓它
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08/06 15:04, 3年前 , 40F
不惡化 無法被治癒 應該要更小心的照顧
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08/07 13:57, 3年前 , 41F
我自己當初打羽球時握球拍的方法長時間錯誤 最後也
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08/07 13:57, 3年前 , 42F
有這樣的狀況 現在就是吃骨營 要這種醫療級的葡萄糖
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08/07 13:57, 3年前 , 43F
胺才能對症下藥
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08/07 14:31, 3年前 , 44F
手腕沒痛過+1
08/07 14:31, 44F
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08/07 17:36, 3年前 , 45F
正常應該是痛小臂 傷膝蓋 另外還有背肌上部
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08/07 21:36, 3年前 , 46F
怎麼感覺是葉配
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08/08 01:01, 3年前 , 47F
我50歲打了10幾年的球，隨著對手程度愈來愈高，前陣
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08/08 01:02, 3年前 , 48F
子也是打完球就手腕痠，但後來注意大拇指食指側用力
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08/08 01:03, 3年前 , 49F
而不是壓手腕發力，現在就有漸漸改善了
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08/08 01:07, 3年前 , 50F
打球出現的傷痛，急性的先找醫生，之後就是調整姿勢
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08/08 01:08, 3年前 , 51F
不然傷痛會揮之不去
08/08 01:08, 51F
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