[請益] 一段時間沒打球會痠

看板Badminton作者 (從小就是兄弟)時間10年前 (2014/05/10 20:34), 編輯推噓7(7推 0噓 10→)
留言17則, 7人參與, 最新討論串1/1
請問板友 通常我超過一週沒打球 http://i.imgur.com/ey2SeLz.jpg
這個位置會很痠 再來就肩膀也會痠痛 但如果連續一週打一次就比較不會痠痛... 這是因為我太久沒打嗎? 還是我姿勢不對的關係? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.217.126.5 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1399725244.A.788.html
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那張有點不清楚 補一張圖
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推
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應該久沒打 突然打會肌肉痠痛 乳酸堆積吧 (應該)(不
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確定
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推
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平常沒動，你突然用手腕就是那個位置會痛
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自己壓著那個位置，然後動手腕就知道了...正常的
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一週一次通常打完會一點酸，但不到痛(痛就有問題了)
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推
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應該是一陣子沒打球會癢
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推
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一周打一次，然後變兩次，之後越打越癢吧，哈......
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推
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痛是因為太過於激烈吧
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經過按摩會比較不會痠 所以是太久沒打嗎?
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肌酸吧 多喝水熱敷就好了
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推
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擊球時姿勢不對，我之前網球肘也是那
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推
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如果常打我建議請教練糾正，或買握力棒來轉
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擊球時姿勢不對，我之前 https://noxiv.com
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一週一次通常打完會一點 https://daxiv.com
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自己壓著那個位置，然後 https://muxiv.com
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