[請益] 肩傷一問

看板Badminton作者 (william69220)時間10年前 (2013/09/22 19:12), 編輯推噓6(607)
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小弟打球幾年來 殺球一直都打的不是很好 今天在左後場(右持拍)打繞頭殺直線時 在拍子揮下的同時 右肩的關節好像瞬間脫臼又跑回來似的 接著就是一陣的痠軟 整支右手無法使力 大概快半小時才恢復 當下就不敢再打了 到現在經過七八個小時了 感覺痠軟情形好很多了 舉高 旋轉似乎也都不會痛 但是比劃了一下繞頭打的動作(慢慢的) 轉到某個角度後 覺得肩關節會有點痛 是我殺球時用太多肩膀的力嗎? 還是熱身不夠? (但這已經是第5.6場了) 小弟之前也發生過有這種情形 不知各位球友有遇過這種事嗎? 麻煩大家了 謝謝!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.117.168

09/22 19:23, , 1F
我猜是繞頭的時候大臂太用力 繞頭時主要還是肘+腕
09/22 19:23, 1F

09/22 20:05, , 2F
休息一陣子吧... 然後去看醫生..復健
09/22 20:05, 2F

09/23 14:38, , 3F
應該是棘上肌肌腱炎
09/23 14:38, 3F

09/23 15:34, , 4F
只能休息+物理治療 不過之後原po可能看是否要調整
09/23 15:34, 4F

09/23 15:35, , 5F
動作或姿勢,請人指點或錄影比較明確。之前我也有類
09/23 15:35, 5F

09/23 15:35, , 6F
似情形,改正後就沒發生了
09/23 15:35, 6F

09/23 22:25, , 7F
謝謝各位的解惑,我會找朋友幫我看看動作的!
09/23 22:25, 7F

09/24 11:34, , 8F
有些情況不是動作不正確導致的 就要靠後天的肌肉訓練
09/24 11:34, 8F

09/24 23:18, , 9F
有受傷就要趕快治療 之前有受傷過結果沒顧好
09/24 23:18, 9F

09/24 23:18, , 10F
變成習慣性韌帶跑位(哭奔
09/24 23:18, 10F

08/06 16:55, , 11F
有受傷就要趕快治療 之 https://noxiv.com
08/06 16:55, 11F

09/07 02:57, , 12F
有受傷就要趕快治療 之 https://daxiv.com
09/07 02:57, 12F

12/03 21:33, , 13F
謝謝各位的解惑,我會找 https://muxiv.com
12/03 21:33, 13F
文章代碼(AID): #1IFj2uvr (Badminton)