[請益] 關於腳扭到

看板Badminton作者 (風的分歧點)時間12年前 (2012/07/01 13:11), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 11人參與, 最新討論串1/1
餓死抬頭 上次打球 不慎右腳扭到 結果當晚就去給人把骨頭推回來...隔天就掰咖了 = = 大家都說第一天不能推 @@ 後來有照X光 韌帶有拉傷 所以發炎 現在3、4天了腳踝那邊還是腫脹 想請問要如何做復健 比較適當呢?? 等到不腫脹時候 多轉轉腳踝 、跑步代替?? 另外請教一個止汗的問題 本身手腕有戴護腕來吸汗 想請教腳部分 也有類似的東西 可以防止大小腿少部分的汗水 流到球鞋內麻?? 還是說拿護腕 直接穿套在腳踝上方即可?? 感謝解答?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 106.1.210.146
推
07/01 14:40, , 1F
48小時內盡量冰敷 腫脹消退後改為熱敷(泡熱水最好)
07/01 14:40, 1F
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07/01 14:41, , 2F
不痛的話可以慢慢試著轉動腳踝作為復健
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07/01 14:41, , 3F
先別跑步 不痛的話走路就算復健了 但還是要小心受傷
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07/01 14:42, , 4F
謹慎點的話可以用護踝或貼紮來固定腳踝角度
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避免腳踝在脆弱情況下二次受傷
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07/01 16:12, , 6F
了解 感恩@@
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推
07/01 16:56, , 7F
你該不會是跟李宗偉一樣吧?
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推
07/01 18:17, , 8F
都過了這麼多天還很腫 看來扭得很重阿~~~
07/01 18:17, 8F
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07/01 18:18, , 9F
你可以去看看某些中醫草藥 好很快~~~
07/01 18:18, 9F
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07/01 22:11, , 10F
後面那個問題...穿長一點的襪子就可以了吧
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07/01 22:50, , 11F
國術館千萬別去 中醫推拿受傷前兩天別去 只會加重
07/01 22:50, 11F
推
07/02 01:58, , 12F
完全不要動 然後去買護具將腳踝綁起來固定
07/02 01:58, 12F
推
07/02 10:30, , 13F
韌帶拉傷....只能休息+去骨科復健
07/02 10:30, 13F
推
07/02 12:32, , 14F
韌帶拉傷X光應該是看不出來的 只是推測而已
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推
07/02 13:29, , 15F
超音波似乎可以看得出來~
07/02 13:29, 15F
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07/02 13:29, , 16F
X光應該是看有沒有傷到骨頭
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推
07/03 15:58, , 17F
之前韌帶受傷需要核磁共振才看得到
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12/03 21:14, , 18F
韌帶拉傷X光應該是看不 https://muxiv.com
12/03 21:14, 18F
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