[請益] 打羽球腿會變粗嗎

看板Badminton作者 (020103)時間13年前 (2010/11/21 22:31), 編輯推噓29(29推 0噓 24→)
留言53則, 31人參與, 最新討論串1/1
抱歉~ 趁現在大家都很熱血 板上人氣很旺 問一下 因為這學期系上開始練球 雖然練得沒很認真 但也過了兩個月了 有些女同學反應說從開始打球到現在 腿變粗了~連牛仔褲都快穿不下了 但是這真的是打球的問題嗎? 如果是的話有沒有辦法可以克服呢? 因為系上很缺女生~不想因為這樣的原因 就讓她們喪失練球的動力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.191.51
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很難吧 呵呵
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才練兩個月就變粗 你們是左訓菜單嗎
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你自己沒在運動 不要賴我
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打完球一定要拉筋,沒拉就會變粗
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我是覺得可能平常很少運動突然開始操所以長一點肌肉
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有拉的話線條是不會太難看的
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練完球要收操，腿部拉筋伸展要確實
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看那些羽球選手,肌肉棒子其實很少
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所以不用太擔心
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恩.....會 女單可能還好 但是女雙恐怕就會很粗
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一般系羽練球除非是超級熱血的 不然我不太相信
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練兩個月可以練到腿變粗 還是粗到原來褲子穿不下
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還是那女生自己吃太胖?! 怪罪練球XD
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女單慣用邊的大腿 會超級粗吧 超級粗
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女同學愛牽拖
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自從打球後 ... 為了穿何大腿的牛仔褲 腰都會鬆鬆的
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收操，或者在多練幾個月就會發現自己腿變細了
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甲組的喔這麼厲害
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應該是誇張的說法吧～單只是打球應該不會吧 ....
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要這麼快就變粗，需要重訓、跑步和步法練很拼 ...
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所以還是會變粗~但拉筋可以有幫助對嗎?
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粗慘了XD
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可是有些甲組的女生腿的線條好漂亮 讓人想要~~~~~
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(女生不拉筋腿確實會變粗
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謝杏芳 腿也很細~
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會變細 大小腿線條超結實 不過一定要收操
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看張寧那精美的大腿……
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手會變粗!! 腿的話感覺沒有很明顯
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其實我覺得..腿粗不粗..遺傳很重要 天生細的人再怎麼
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我的右手臂比左手粗5公分...
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操 其實也只會更結實 而不會變粗壯
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可以去fitness板看一下 台灣女生有肌肉恐懼症 一一||
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打完回家靠著牆壁抬腿，然後揉一揉小腿，就ok了
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甲組的加上天生體質有些人可能會粗 只是系隊不可能..
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遺傳基因佔大部份吧.....後天想練成肌肉女也不容易吶
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沒有去操腳力要變粗應該很難吧...
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系隊練球應該沒操到這種程度，大概是練完球的宵夜...
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我也認為是 打完球的宵夜XDD
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沒操體能的話兩個月應該不會變粗吧
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如果真的是因為練系隊變粗的話 跪求練球方法!!!!!
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有點肌肉的女生身材比例看起來反而會更勻稱
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牛仔褲穿不下? 不會是垮褲吧?! 是羽球還是練舉重?
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想太多了,系隊的練球強度跟頻率..
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兩個月是能變粗多少,沒特別重訓肌肉也沒長那麼快...
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不要打沒幾下就休息,比較馬拉松和100米你就知道了
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哈，打完球後不宵夜，以前拉不上的牛仔褲，鬆了～
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樓上大姐中肯！練完球不吃宵夜真的會瘦~~
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其實只是學妹撒嬌要叫原PO買新褲子給她 (誤)
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打久後,小腿會變粗壯,右手(慣用手)也會
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身材會變得更好，只要自己控制飲食。
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變粗是理由 不想打才是真的~ 最好是這麼容易變粗
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不運動 粗得更快~
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