[請益] 有沒有腳受傷還有辦法增進球技的方法

看板Badminton作者 (阿柏)時間13年前 (2010/11/15 22:17), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 12人參與, 最新討論串1/1
如標題 因為學弟之前跳啦啦隊腳扭傷了 但他又很想跟大家一起進步 (他超擔心會跟不上進度 被同學電= =) 我有推薦他 可以上網看文字說明 和影片教學 想請問大家 還有沒有什麼方法可以鍛鍊呢?? 註:學弟是新手 遠球還無法底線打底線 其他球路也普普 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.0.98 ※ 編輯: believeo 來自: 111.242.0.98 (11/15 22:18)
推
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練發力吧
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推
11/15 22:25, , 2F
同意樓上 定點練發力...可以在天花板吊幾顆球練
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或是靠牆壁揮空拍
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推
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練手腕
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揮空拍 練姿勢 定點練熟再練跑動~
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我自己的話會看影片就好 因為拿了拍就會忍不住想動@@
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推
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鍊手腕或上健身房做只有上半部的近身運動
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推
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我之前剛拆石膏,復健到了90%進度的時候開始上場打球
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因為腳踝不能太激烈去操它,所以我都盡可能不動
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就算要動也是用最小步伐,又因為是有算分的,所以不能
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亂打,結果控球跟步法進步了好大一截@.@b
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手痛練腳腳痛練手XD 用拍套練揮拍~~
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推二樓~腳的話上石膏制動是最好..把傷養好~不然以後
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會酸痛之類的="=
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推
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多看點迷片，應該也能練到手(小誤? XD
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打牆壁吧～
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你可以問問鄭韶婕....
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