[請益] 關於腳跟著地和腳指甲(甲溝炎 凍甲)
原po的指甲不是斷掉
似乎是因為腳的著力點放在前端，因此腳拇指受力較大
因此導致指甲旁邊的肉往上擠壓，因此側邊指甲嵌到肉裡
經爬文後，關於指甲黑青的推文意見
教練是跟我說我的步法有問題，最後一步跨出去那一步應該要後腳跟先著地，
如果常常用腳尖先著地，在急停倒退的時候就會很容易撞到
該原po 1.換了一雙比較小的鞋子，前面較沒留太多空隙， 2.穿厚襪
關於指甲掀掉的推文意見
1.鞋子大小適中，太大或太小都會導致跑動即停拇指會瘀青
2.穿厚襪
3.鞋帶綁緊、避免腳在鞋子裡面滑動
4.必買頭超軟的鞋 (這似乎是鞋帶不夠緊，腳在鞋裡滑動所致 )
5.跨步不正確，用腳尖煞車，要用腳跟著地...再轉移到腳尖
比較有緩衝的作用，腳步跨大，膝蓋也比較不會吃力
所以原po 想請問大家關於甲溝炎
以上方法是否都適用呢
謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.81.227
推
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