[請益] 右膝蓋最近開始會痛 大概是怎麼了??

看板Badminton作者 (青蓮居士)時間14年前 (2010/05/02 12:33), 編輯推噓5(5023)
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小弟大概3月的時候 發現右膝蓋(我是右撇子)會有點痛... 尤其是打單打更為明顯...平日感覺施力稍往右腳微彎屈膝 膝蓋就會有一種不明的疼痛 一瞬間會無法施力.. 請問各位 怎麼會這樣? 小弟常打單打...膝蓋也不常碰撞..也有暖身!! PS:如果有什麼保護膝蓋的特效藥也歡迎推薦! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.96.144

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以右撇子為例,跑米字步時,或是墊步擊球時,
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右膝彎曲時,所承受的壓力非常大,
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聽你描述的狀況,應該是打羽球最常見的"跳躍膝",
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說白話一點,就是"膝韌帶炎",
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治標的方法就是吃藥,綁護膝,多做軟身運動。
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治本的方法,就是半年不打球 + 復健。
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不過治本的方法你應該做不到,所以就護膝加減用吧。
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我也跟原PO一樣..痛了大概快兩個月的說...
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請問aiyoting大復健要怎麼做??
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強烈建議原PO立即停止打球!!! 這才是最有效的方法!
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我沒有痛到不能走路 只是那種痛很煩
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頓時間我會右腳無力...目前正在想要不要買雞樂來用用
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我大三的時候也曾有過這種情況 可是我不是關節部分
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我是關節下方一點點的脛骨 然後怎麼做都沒有用
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腳還會無力蹬不出去 然後大肆考研所的時候就很久沒
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打 約半年吧 之後大球就完全好了一點也不會痛
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所以多休息吧 真的很有用 休息是最好的良藥
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我跟你有相同的情況..應該是韌帶發炎 建議去看醫生
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S大的那個應該是脛前肌微撕裂 常慢跑的運動員也會有
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藉原po的文問一下 我右撇 但是痛的是左膝...何解!?
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會不會是習慣的腳不同?像我左打 可是都是酸右腳
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我後來發現我都是以右腳開始跨步XD
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根據我的經驗呢 基本上當其中一隻腳開始痛之後
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就會貫性的將重心移到另外一隻腳上 此時另外一隻腳
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就更容易受傷了 承受的重心也會不一樣了 所以另外
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腳也會痛的話就是告訴你該長期休息了!!!!我也是這樣
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我那時候是兩腳脛骨都在痛...........糾靠北~~~~
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休息復健吧 大多數人熱身草草了事 結果就是傷纏身
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