[心得] 有關運動傷害-殺球

看板Badminton作者 (小管)時間15年前 (2009/02/12 11:49), 編輯推噓16(16推 0噓 2→)
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最近由於寒假期間 拼命的打球打球打球... 在大前天終於發生了慘劇~囧 練習殺球的時候 由於練了1 2個小時以上 雖然知道發力關鍵是手腕 自己教學弟妹也提醒不要只靠手臂的力量 沒想到 自己因為練的太求好心切 也用到不該用的地方= =+ 過了一天 開始酸痛 眉頭一皺 感覺這痛並不尋常... 再過了一天 睡覺起來感覺還是很痛 心想 慘了 醫生我來了~ 到了復健科 醫生很熟練的把我手翻來翻去 只聽到... 阿阿阿~~~痛痛痛!!! 阿阿阿~~~這裡也痛!!! 醫生說:喔...你這個三頭肌拉傷了...肩膀也有一點... 要好好休養喔 揪咪~>O< 唉...這一兩個禮拜要好好養身Q_O PS:各位熱血版友在努力練球時 如果感覺不舒服或者異況 最好還是注意一下姿勢和發力 別像俺一樣為了拼命想打好反而用到錯誤的力量 然後受傷= = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.36.151
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02/12 11:59, , 1F
以前我也有過這樣的經驗...到現在也還沒好...
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我也有這樣的經驗 但是是牽機車太用力拉到的 賀賀..
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我是練網球的發球練到三頭肌和三角肌拉傷...
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肩膀和背肌也有點發炎 @@
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要好好休養喔 揪咪 ^.<*
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恩...多保重!我之前也有過腰傷...痛起來真要人命!
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我現在也是腰痛 有什麼恢復的方式嗎?
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要好好休息喔 揪咪 ^.<
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我之前也是因為姿勢發力不對,肩膀受傷.後來一陣子懶
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做復健,導致沾黏.到現在快三個月了,終於快要好了
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^才開始持續做復健
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我是看中醫然後多休息!
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可以問一下是哪家中醫嗎?
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沾黏是什麼症狀
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和平東路上有家不錯的中醫叫做詠春診所
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就是五十肩.我只有一點點沾黏.很多的手會舉不高
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運動傷害真的好可怕喔!我也是受傷很久了
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02/14 22:31, , 18F
和平東路二段上有一家永誠復健診所也不錯 可去看看
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