[請益] 關於屁股疼痛

看板Badminton作者 (DBen)時間15年前 (2008/09/03 17:49), 編輯推噓12(12推 0噓 10→)
留言22則, 8人參與, 最新討論串1/1
因為最近是暑訓時間 所以有比較長時間的訓練 訓練後本來還沒什麼感覺 只有大腿或是小腿痠痠的 睡覺起床後發現屁股還蠻酸痛的 走路都會一拐一拐的 想問一下這是筋受傷? 還是只是過度運動的症狀? 以上... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.112.250
推
09/03 17:54, , 1F
屁股累了..因該是練步太激刺了~
09/03 17:54, 1F
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09/03 18:00, , 2F
烏烏~休息一天還沒好ㄒ^ㄒ(想趕快再去練球...
09/03 18:00, 2F
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09/03 18:00, , 3F
順便再問一下~有沒有好快一點的方法
09/03 18:00, 3F
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09/03 18:01, , 4F
你喔 緩和運動沒有做夠 疼死好(誤~~)
09/03 18:01, 4F
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09/03 18:06, , 5F
我的熱身跟收操都做很足捏~所以會痛還蠻莫名其妙的
09/03 18:06, 5F
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09/03 18:13, , 6F
緩和最好能做一小時 ^^" 熱身三十分鐘
09/03 18:13, 6F
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09/03 18:14, , 7F
也有可能是運動過度 去看一下醫生比較保險 我不是專業的 o.o
09/03 18:14, 7F
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09/03 18:17, , 8F
看來緩和要做久一點= =++!半小時果然是不夠低!
09/03 18:17, 8F
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09/03 18:23, , 9F
但其實我也都沒做到規定的時間 o.o甚至都沒做 就去睡了 o.o
09/03 18:23, 9F
推
09/03 18:24, , 10F
這是能夠做也有時間做的情況下 一個小時比較好 ^^"
09/03 18:24, 10F
推
09/03 18:29, , 11F
太久沒打 突然劇烈打羽球 是會屁股痛.應該是右大腿屁股很酸
09/03 18:29, 11F
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09/03 18:32, , 12F
屁股痛應該是長球姿勢不良引起的～
09/03 18:32, 12F
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09/03 18:45, , 13F
的確是右大腿跟右屁股
09/03 18:45, 13F
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09/03 18:46, , 14F
長球姿勢不良喔~我會再問看看的!
09/03 18:46, 14F
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09/03 21:01, , 15F
屁股酸久了之後會練成屁肌
09/03 21:01, 15F
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09/03 21:20, , 16F
肌肉練強後~就不會痛了~ 會酸的話 下次去打前多熱點身
09/03 21:20, 16F
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09/03 21:21, , 17F
熱開以後就不會痛了....(如果還是太痛~記得去看護士)
09/03 21:21, 17F
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09/03 21:34, , 18F
看護士 她會給你屁股秀秀
09/03 21:34, 18F
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09/04 03:46, , 19F
然後就射了
09/04 03:46, 19F
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09/04 08:11, , 20F
樓上..這裡不是sex版...
09/04 08:11, 20F
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09/04 09:19, , 21F
挖勒~居然可以扯到這裡~太強了= =
09/04 09:19, 21F
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09/04 09:19, , 22F
有屁肌這種東西喔!!
09/04 09:19, 22F
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