[請益] 請問如何鍛鍊小腿呢

看板Badminton作者 (for the devil)時間16年前 (2007/12/05 23:44), 編輯推噓13(13推 0噓 6→)
留言19則, 13人參與, 最新討論串1/1
覺得自己的下盤不是很穩 想要稍微鍛鍊一下 想到的方法大概是踩腳踏車或是跑步 不過感覺都是訓練大腿比較多 想請問一下大家都是怎麼鍛鍊小腿的呢? 謝謝大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.30.49
推
12/05 23:49, , 1F
走樓梯用腳尖走　可以練到　
12/05 23:49, 1F
推
12/06 00:17, , 2F
你想要快的還是慢的 一一+
12/06 00:17, 2F
推
12/06 00:42, , 3F
下盤不穩怎麼不多跑一些步伐呢？ 雖然是很乏味的...
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推
12/06 01:33, , 4F
請問二樓快跟慢是什麼意思呢?
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→
12/06 01:35, , 5F
還有是不是多跑步法就可以鍛鍊到小腿了呢?感謝賜教
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12/06 02:13, , 6F
你可以試試純用腳尖跑個1600試試 XD
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12/06 07:49, , 7F
推樓上....你可以把你平常做的訓練都已墊腳尖執行
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12/06 07:51, , 8F
這樣你隔天應該會體到"嘎奶"的小腿肚.....
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慢慢來就好沒需要硬練 你也不想要羅蔔腿吧?
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12/06 08:33, , 10F
精壯漂亮的肌肉線條 我想應該不輸給大羅蔔
12/06 08:33, 10F
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12/06 10:02, , 11F
小弟想請教如何瘦小腿啊?????
12/06 10:02, 11F
推
12/06 10:32, , 12F
下盤不穩那就多紮馬步吧 XD
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我這馬步練的.......誰來幫我接
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推
12/06 19:26, , 14F
建議買OSIM林志玲代言的那款,功能超強,又可以鍛鍊小腿XD
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推
12/07 11:00, , 15F
只要確實的用腳尖練習或比賽 包你下盤穩
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用腳尖跑米字 練個30分 包你嗨翻天
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12/07 11:07, , 17F
忘了說 下盤不穩還有一個原因可能是你重心過高 可能你
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12/07 11:09, , 18F
預備姿勢不是很正確
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推
12/07 12:23, , 19F
上廁所用蹲的!
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