[寶寶] 彷彿看不到終點的睡眠問題
小孩現在一歲半了,每次上來發文都跟小孩的睡覺問題有關QQ
問到現在也不知道能不能找到解法了,變成只是抱怨心情而已…
眼看著今年快過一半了,從年初開始的半夜躁動的症狀還是存在,每晚睡到二三四點就突
然翻滾躁動,半夢半醒之間一直哀哀叫抓身體,遮這邊就抓那邊,安撫不成,還動作越來
越激烈,最後要不就醒來,想要走出房間玩;要不就放棄安撫,讓他自己抓到滿意了又繼
續睡著,隔天就是冒出很多新傷痕。
二三月或許是天氣變化大,皮膚敏感睡不好。我們住在新北,住家小,其實開窗也沒有好
的自然風通風效果,四月就開始開冷氣22度了,睡衣也都穿的很清涼,有去看皮膚科照指
示洗溫水和擦藥膏,一天薄擦乳液2-3次。但即使皮膚狀況好的時候,半夜仍然會中斷睡
眠一兩次,爬起來蹭爸媽或是翻來翻去。
沒鼻塞也沒感冒,白天精神很好,食慾正常,都在12點到兩三點午睡兩小時左右。之前醫
生有建議多喝水有助睡眠穩定,這點我就不知道喝多少水算夠,大概一天喝一壺水250cc
左右吧,兩到三杯奶200cc。
之前是和先生輪班陪睡,但先生有淺眠問題,平常會吃放鬆鎮定的藥睡覺,若是睡眠被打
斷後很難再入睡,導致白天精神很差。後來幾個月都是我陪睡了。而我目前懷二寶,雖然
懷孕本身也有頻尿或胃食道逆流的問題導致睡不好,但是睡到一半突然被大寶躁動驚醒也
是很不好受。有幾個哄不了的夜晚,很沮喪又生氣,忍不住對著小孩哭、罵他、也有打幾
下。看到小孩委屈大哭,又一陣龐大的愧疚感襲來。
平日工作期間是請娘家爸媽幫忙照顧小孩,現在小孩活動力強,只要好天氣幾乎每天都盧
阿公阿嬤帶出門去公園玩。因為下個月要生二寶,考量待產和產後總有幾天無法陪大寶,
近期有試過讓大寶在娘家過夜幾次,但我爸媽都表示晚上睡得很好,沒什麼騷動一覺到天
亮,六、七點起床。不曉得是樣本數不夠或是什麼神奇原因?畢竟阿公阿嬤睡覺沒開冷氣
單純開窗,床單被子的清洗頻率也不會比我們頻繁XD 不過因為他們作息都11點多才睡,
聽說小孩就是跟著到那個時間點才睡,或許是太累了吧…
這整週又變成屬於比較差的狀況,每晚都要醒來兩三小時才繼續睡,陪了一週到昨晚,我
先生說好不想去睡覺,想到晚點又要面對睡眠中斷,很心累。於是先生就說換他陪,結果
半夜先生就被激到暴怒,我聽到小孩爆哭跑去看,後來我也一起去躺著重新睡,根本睡意
消失,眼看著窗外漸漸天亮,又一陣沮喪,我突然就哭起來。
不知道穩穩睡整晚的時刻哪時才會到來,可能只能用阿Q一點的想法,人總會長大成普通
人,想說一歲睡不好,兩歲應該能睡得好吧。兩歲還不行,三歲四歲五歲應該可以吧吧?
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