[懷孕] 恐慌症怎麼度過孕期

看板BabyMother作者 (嗨～我是kpc)時間1年前 (2024/05/05 11:33), 編輯推噓12(12推 0噓 30→)
留言42則, 13人參與, 1年前最新討論串1/1
各位好 目前高齡懷孕第一胎13W 本身恐慌症服藥控制約7年 可能因為本身對藥物的敏感性高 加上症狀並不強烈 孕前是每日服用離憂半顆就可控制 孕後在醫生的建議下停藥 因為還是會怕影響胎兒 但是最近似乎又慢慢開始有點症狀 例如突然的心跳加速、暈眩、心慌感 其實是可以忍受.... 但是...就是覺得不舒服QwQ.... 有沒有恐慌症的媽咪.. 可以分享怎麼度過孕期的呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.142.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1714880025.A.231.html
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我也是有點輕微恐慌症但還不到吃藥程度，強烈建議
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不要去查或是看任何網路上其他人分享的所有經驗，
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我一開始想說要做功課，結果發現看了大家的分享會
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更恐慌跟胡思亂想，重點發生在別人身上的經驗其實
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並不一定會發生在自己身上，但你看到了就是會擔心害
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怕，然後恐慌症就更嚴重，所以首要任務就是不要去
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看
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推
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請找原本看的醫師，詢問是否有孕期適合的替代用藥
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協助妳一起度過孕期
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是單純恐慌症沒有其他共伴疾病的話應該有可以幫忙
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的藥。我自己中度憂鬱+泛焦慮症，需要吃藥才能睡著
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，平常也時不時會有跟你一樣的症狀
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懷孕的時候醫師幫我調成半顆易斯坦，睡眠改用降保
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適輔助。這樣的藥量其實還是很不舒服，但只能努力
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撐過去，許可的話盡量降低外界壓力，例如暫離職場
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之類
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建議可以找臨床心理師協助練習覺察和放鬆，在無法
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藥物控制的情況下讓自己還有其他可以調節的方式
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游泳運動
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找一個比較不大驚小怪的醫生
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每天早上去公園走走曬太陽，接觸大自然跟陽光對身
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心症很有幫助
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體力許可下適度運動
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真的很難受的話找找看有沒有願意開藥給你的醫生
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一直吃藥治標不治本，請從根本心理改善
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換孕期可以吃的藥
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孕期荷爾蒙只會讓心理問題更容易惡化，媽媽的情緒穩
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定很重要，現在有很多孕期也能服用的精神藥物
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不要爬文，直接找醫師表明你的狀態
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推
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諮商會幫助很多，將疾病當成是一個要好好照顧自己
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的提醒，我曾經也是得靠藥物，現在藥物隨時準備著卻
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很久沒吃了
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恐慌症真的是很痛苦的病，妳辛苦了。
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散步
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05/07 15:52, 1年前 , 35F
恐慌症服藥患者+孕期28W 目前持續服用半顆易斯坦，
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05/07 15:52, 1年前 , 36F
恐慌症持續治療了3年多，原本用藥是每日半顆易斯坦
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，急性發作時用贊安諾。剛發現懷孕時就先回診跟醫
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生確認，身心科醫生建議維持每日半顆易斯坦，贊安
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諾孕婦確定不能吃所以停，也有跟婦產科醫生確認過
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，他也建議持續維持本來的治療哦！畢竟懷孕期間賀
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爾蒙變化，身心的狀況可能也會相對不穩定，任意停
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05/07 15:52, 1年前 , 42F
藥反而不是好的做法
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