[懷孕] 懷孕初期媽媽的身體調養請益

看板BabyMother作者 (gaagaagaa)時間1月前 (2024/03/28 16:15), 1月前編輯推噓14(17推 3噓 41→)
留言61則, 21人參與, 4周前最新討論串1/1
各位前輩好，請問大家對於懷孕初期身體調養建議。 懷孕前就有氣血不足、低血壓、貧血、免疫力差的狀況，去年底剛新婚完，在沒備孕下就 懷孕了… 懷孕初期因為本身上述體質問題，讓低血壓頭痛暈眩變很嚴重，常常坐在辦公室就覺得在 地震，甚至天旋地轉。再加上孕吐嚴重常常沒胃口，造成體力有點透支。 懷孕第六週第一次確診新冠，因為快轉成中重症的病徵，在醫生建議下吃了特效藥，確診 這週比較好了，這兩天卻又得了腸胃型感冒..免疫力真的好差好差…幾乎都在家休養的我 ，就算出門也都戴著口罩，卻接連生病。 這樣下來讓我身心俱疲..不斷地生病跟身體不舒服讓我情緒也開始憂鬱，覺得懷孕比想像 還要累。 請問大家有沒有什麼食補或推薦的保養品可以改善氣血不足、免疫力差的狀況呢？ 非常謝謝大家的建議。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.37.134 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1711613756.A.1AE.html ※ 編輯: kitty821 (42.73.37.134 臺灣), 03/28/2024 16:17:23
推
03/28 16:36, 1月前 , 1F
如果喝了不會吐可以試試看滴雞精，我自己在害喜症
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03/28 16:36, 1月前 , 2F
狀平緩後開始游泳游到32週，對身心靈都蠻有幫助的
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03/28 16:36, 1月前 , 3F
。
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推
03/28 17:04, 1月前 , 4F
盡量多休息 吃蛋白質
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推
03/28 17:09, 1月前 , 5F
可以喝點四神湯(不要放薏仁)跟中醫看診調理，平常補
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03/28 17:09, 1月前 , 6F
體的東西也可以多吃
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*鐵
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推
03/28 17:15, 1月前 , 8F
現在滴雞精做得蠻好喝的，我是個不喜歡喝補湯的人，
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03/28 17:15, 1月前 , 9F
但可以接受滴雞精
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推
03/28 17:18, 1月前 , 10F
貧血就吃鐵吧
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03/28 18:22, 1月前 , 11F
補鐵之外蛋白質攝取量要注意
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噓
03/28 18:48, 1月前 , 12F
馬上很多人推滴雞精欸呵呵
03/28 18:48, 12F
噓
03/28 18:58, 1月前 , 13F
一律推薦離職，還沒看過離職之後身心變得不健康的
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推
03/28 19:03, 1月前 , 14F
休息吧
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噓
03/28 19:15, 1月前 , 15F
滴雞精的營養成分看一下就知道了 喝心安的
03/28 19:15, 15F
推
03/28 20:53, 1月前 , 16F
容易感冒從勤洗手+口罩勤換看看，另外暈眩會天旋地
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03/28 20:53, 1月前 , 17F
轉可能是耳石症或梅尼爾氏症，需要看醫生哦
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推
03/28 21:56, 1月前 , 18F
優質蛋白質多吃，蔬果多吃，水喝夠，減少甜食，營養
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03/28 21:56, 1月前 , 19F
補充品不是別人推薦什麼就吃甚麼，大原則是飲食均衡
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、不足再補充。掛醫院營養門診、抽血檢查看缺什麼
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推
03/28 22:08, 1月前 , 21F
第一胎剛好疫情正嚴重，所以真的就蠻接近辭職在家，
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03/28 22:08, 1月前 , 22F
只接一點線上課程，頭暈或耳鳴的時候就立刻找位置躺
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03/28 22:08, 1月前 , 23F
平...我是血壓偏低，但還沒到低血壓，孕前期也是頭
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03/28 22:08, 1月前 , 24F
暈，耳鳴，孕吐沒胃口全部一起來，多休息是唯一解。
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03/28 22:08, 1月前 , 25F
那時候因為什麼都吃不太下，所以也是有喝滴雞精，雖
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03/28 22:08, 1月前 , 26F
然好像很多人對滴雞精蠻鄙視的，但沒胃口的時候，滴
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03/28 22:08, 1月前 , 27F
雞精多少有一點幫助的感覺，大概就吃到不吐為止。第
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03/28 22:08, 1月前 , 28F
二胎有找中醫調養，覺得有些微幫助，也可能是有第一
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03/28 22:08, 1月前 , 29F
胎的經驗，在吃的部分多留意，吃了會不舒服的全部都
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03/28 22:09, 1月前 , 30F
避免掉，就變成一直乾嘔沒吐出來，算是有好一點。不
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03/28 22:09, 1月前 , 31F
過頭暈耳鳴就還是一樣，只有躺平唯一解。想吐的時候
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03/28 22:09, 1月前 , 32F
按摩肚子周圍的穴道也蠻有感的，剛好隊友知道一點穴
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03/28 22:09, 1月前 , 33F
道按摩，靠他緩解XD 什麼營養品，孕吐沒胃口的話，
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03/28 22:09, 1月前 , 34F
別太勉強，我那時候聞到B群跟魚油完全無法，吞下去
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03/28 22:09, 1月前 , 35F
就是直接連前一餐一起吐出來。大概到四五個月還五六
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03/28 22:09, 1月前 , 36F
個月才好，第二胎會在等...
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推
03/28 23:54, 1月前 , 37F
不會想吐的話多補充蛋白質（牛肉 雞蛋 牛奶） 然後
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03/28 23:54, 1月前 , 38F
多休息 睡覺～
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推
03/29 01:28, 1月前 , 39F
B群、鐵質，休息最有效，然後醫生那時候跟我說頭暈
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03/29 01:28, 1月前 , 40F
頭痛很有可能是電解質不平衡，真的頭暈喝點運動飲
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03/29 01:28, 1月前 , 41F
料就好了。
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03/29 01:29, 1月前 , 42F
產檢時問醫生，他會給妳建議
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推
03/29 06:37, 1月前 , 43F
多吃優質蛋白質，養身體又養胎，但可能要等你孕吐好
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03/29 06:37, 1月前 , 44F
一點。孕吐我是都吃炸薯餅跟芝麻糊
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03/29 06:37, 1月前 , 45F
還有孕婦綜合維他命
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03/29 08:52, 1月前 , 46F
還是儘量以多休息為主吧
03/29 08:52, 46F
推
03/29 15:02, 1月前 , 47F
我也推離職，可惜我沒有QQ
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推
03/29 22:33, 4周前 , 48F
你現在是一個人進食要供兩個人攝取營養，孕媽咪吃進
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03/29 22:33, 4周前 , 49F
去的營養會優先給寶寶，試試看孕婦維他命吧
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推
03/29 23:44, 4周前 , 50F
沒有鄙視滴雞精，而是比起貴森森的滴雞精，拿這些
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03/29 23:45, 4周前 , 51F
錢去看中醫可能還更有效。真的要喝就去喝雞湯，滴
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03/29 23:45, 4周前 , 52F
雞精也就是比較濃的雞湯而已。
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03/30 00:27, 4周前 , 53F
推中醫調理，但如果沒時間燉湯就買現成吧。我選滴
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03/30 00:28, 4周前 , 54F
雞精是因為不想喝長輩燉的湯（會亂加我不喜歡的食
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03/30 00:28, 4周前 , 55F
材），但長輩又希望我喝補湯，所以折衷喝滴雞精XD
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推
03/31 02:17, 4周前 , 56F
建議先請病假在家休養
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推
03/31 08:02, 4周前 , 57F
我是耳石脫落患者，懷孕直接離職，現在22週了還會
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03/31 08:02, 4周前 , 58F
孕吐，前三個月雖然沒有像你一樣感冒，但頭痛嘔吐
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03/31 08:02, 4周前 , 59F
失眠脹氣酸痛樣樣來…每天躺床當廢人超憂鬱，若無法
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03/31 08:02, 4周前 , 60F
離職至少請個病假，初期真的相當痛苦..然後推薦看
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03/31 08:02, 4周前 , 61F
中醫，比西醫有效
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