[寶寶] 一歲多女寶寶 如何調整睡眠時間?

看板BabyMother作者 (有完沒完?)時間2月前 (2024/02/23 12:24), 編輯推噓53(53推 0噓 119→)
留言172則, 55人參與, 2月前最新討論串1/1
請問家中一歲3個月寶寶 最近晚上凌晨幾乎都不睡 媽媽真心累~ 因為已經沒有固定四小時餵奶,所以都在晚上睡前泡牛奶給她喝 大部分睡前奶喝了後就邊喝邊恍惚睡著~ 有時候11.12點餵奶,喝完可以一覺到天亮 絕大部分時間是喝完睡著,約2.3小時就醒來,跟你耗到5.6點 不然就是睡前奶喝完沒睡著就跟你耗到3.4點(體力怎麼那麼好 昨天也是11點睡前奶喝完睡著,到了3點多醒來(房間也很暗又安靜 然後就跟爸爸耗到早上6點多才累了,爸爸也快死了~(前一晚是到早上7點 白天睡覺時間:快中午被挖起床遊玩.然後下午2點多睡約一小時 到了5.點多又睡約2小時.一直到晚上睡前奶都沒睡 因為是阿公阿嬤再帶~想睡是不是白天睡太多了,阿公阿嬤也知道小鬼凌晨都不睡 所以也在控制她白天睡眠時間,但是大部分也是跟你耗到3.4點才要睡 請問有甚麼方式可以修正寶寶睡眠時間? 大人這邊要怎麼變動呢 ? 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.139.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1708662288.A.58B.html
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02/23 12:31, 2月前 , 1F
午覺也睡太久了 我女兒一歲左右的時候都只睡一到兩
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個小時了 睡一次
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02/23 12:35, 2月前 , 3F
中午下午睡太多 五點多不該睡的
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睡到中午起床，傍晚五點又補眠，晚上當然不會睡呀，
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02/23 12:36, 2月前 , 5F
早上0730起床，中午1200-1430午睡，1700過後不給睡
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，長睡眠提早到1900，但你們和長輩能做到嗎？！不然
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02/23 12:36, 2月前 , 7F
長輩顧24小時幾天，就會知道要積極改小孩作息了
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02/23 12:38, 2月前 , 8F
早上早點起床，中午午睡一次就好，傍晚小睡取消，長
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睡眠提早一點
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我家的年紀跟你的差不多，作息跟c大一樣，但我四點
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後就不給她睡了。早晚絕對帶去戶外曬曬太陽玩至少一
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小時，晚餐一定要餵飽，肉類蛋白質之類的，一天的
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熱量要吃夠，不然睡到早上五點就餓醒了>_<。
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02/23 12:58, 2月前 , 14F
白天睡太多，要建立固定睡眠作息跟儀式，不要讓她
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喝奶喝到睡著，會走路的話建議多出去放放電
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02/23 12:59, 2月前 , 16F
5點那次一定不要睡 2點那次看能不能更早
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02/23 12:59, 2月前 , 17F
這種作息大人晚上也會睡不著..傍晚五點還小睡對滿
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一歲的寶寶跟充飽電了吧
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02/23 13:06, 2月前 , 19F
白天睡太多了，這年紀中午只要一次午睡2小時就好，
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02/23 13:06, 2月前 , 20F
先試著固定7-8點起床，出去放電，中午早點吃飯，接
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02/23 13:06, 2月前 , 21F
著睡午覺晚上大概可以21點睡著
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不過阿公阿媽帶就是這樣由著小孩想吃就吃想睡就睡，
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因為晚上不是他們顧沒感覺
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02/23 13:06, 2月前 , 24F
我是送托嬰後作息才正常，而且長牙了奶睡超容易蛀
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02/23 13:06, 2月前 , 25F
牙喔
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02/23 13:07, 2月前 , 26F
最大的影響是17點睡的那一覺，不然就要控制在1小時
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02/23 13:07, 2月前 , 27F
內
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推
02/23 13:13, 2月前 , 28F
早上晚起 然後傍晚還睡 半夜怎麼可能睡得好？而且
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02/23 13:13, 2月前 , 29F
奶睡很容易蛀牙，喝完要刷牙不要讓她馬上睡。早上慢
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02/23 13:13, 2月前 , 30F
慢早點挖起來（之後維持八點左右起床），午覺最晚四
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點挖起來。
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我家的差不多大，8：30自然醒，玩到中午睡13～15，
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晚上20點睡。可以先想好大人小孩都適合的作息，再規
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律執行，該叫醒就叫醒吧～可以從原本的作息慢慢往前
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調半小時一小時來叫醒開始，小孩比較能接受。跟長輩
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溝通看看囉！不然你們這種作息長期下去對小孩大人都
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不好
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我們家的同齡 長睡眠20：00到早上約6：30
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下午睡13：00～15：00
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還有 93 則推文
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02/24 02:12, 2月前 , 133F
這個首先就是要跟長輩溝通白天和傍晚不要一直睡，七
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八點起床，吃完午餐午睡約兩小時，晚上就可以正常
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時間睡覺了
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還有就是不要喝睡前奶喝到睡著，除了容易蛀牙，依
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照睡眠理論她半夜醒來會需要一樣的方式才能再睡回去
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（奶睡）
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只睡午休二小時，早跟傍晚會去放電
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02/24 07:34, 2月前 , 140F
作息不正常之後很難銜接幼兒園 應該穩定早睡早起作
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息 中午1點睡兩小就好 晚上八點睡覺
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6M就固定7:30起床 13:00-15:00午睡 21:30長睡了
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02/24 13:10, 2月前 , 143F
我們1Y1M 七點到七點半起床，11點左右小睡半小時，
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下午三到四點多第二次小睡，下午最晚五點一定要起
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床，晚上九點準備睡覺，預計再大些準備轉換成一次
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午睡
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推
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其實也沒有一定的時間，可能會有一到兩小時誤的彈
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性。可以抓大人想讓寶寶晚上幾點入睡，寶寶當時年
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齡最大清醒時間，一次還是兩次午睡，從後面回推看
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要幾點叫寶寶起床
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要取消傍晚的小睡，你們就是因為白天寶寶睡覺，大
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人可以不用顧他可以做其他事情，讓寶寶在白天一直
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小睡，才會造成晚上半夜一直起床，請跟白天照顧的
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阿公阿嬤好好溝通吧！如果要調時差的話，就直接讓
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她睡到中午，當天帶出門整個下午無法小睡，直接讓
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撐到6-7點回家吃晚餐丶洗澡丶8點睡前奶，她應該會
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喝完直接暈倒長睡眠，分享我家寶寶現在九個月，我
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就頂多寶寶午睡到3點多，就不會讓他睡了，再撐到晚
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上8:30多準備睡前奶，喝完 9點都會直接睡著到早上7
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02/24 16:36, 2月前 , 160F
點左右（偶爾中間會夜驚醒來，但是安撫2-3分鐘塞奶
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嘴就會繼續睡了）
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推
02/24 22:15, 2月前 , 162F
長輩不就是不想顧、體力不支，才讓小孩一直睡嗎？
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02/24 23:22, 2月前 , 163F
下午四點以後不能睡
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02/25 21:06, 2月前 , 164F
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02/25 21:07, 2月前 , 165F
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02/25 21:07, 166F
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02/26 01:51, 2月前 , 167F
我的經驗是 長輩顧他們都以為小孩只要吃跟睡 加上他
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02/26 01:51, 2月前 , 168F
們顧了也會累 就常常想著要把小孩哄睡。
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02/26 09:09, 2月前 , 169F
長輩帶不動就趕快找上學吧，不要互相折磨了
02/26 09:09, 169F
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02/27 01:32, 2月前 , 170F
很多長輩帶很難放電夠，一直餵零食和看電視
02/27 01:32, 170F
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02/27 01:34, 2月前 , 171F
一歲多需要公園放電了，白天可能要出門兩場晚上才好
02/27 01:34, 171F
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02/27 01:34, 2月前 , 172F
睡
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