[寶寶] 4m作息調整請益

看板BabyMother作者 (雞)時間5月前 (2023/12/28 10:55), 5月前編輯推噓6(6推 0噓 23→)
留言29則, 4人參與, 5月前最新討論串1/1
寶寶剛滿4個月，正在尷尬的小睡轉換期，新手媽媽調整的有點崩潰，想請問前輩們的作 法與想法，謝謝！ 背景： 原本3m作息：喝奶時間(03)-07-10-13-16-19 前三次睡的不錯；16吃完玩完後的那次小睡不好入睡，大概20-30分就醒。但活動完19左 右吃奶+進入長睡眠很順利。 結果越接近4m，清醒時間開始拉長，時間慢慢往後擠壓，這兩週的作息自然被寶寶發展成 ： 0700 奶1 喝完活動力也都很好 0830 睡1 (2hr) 睡超好！要叫醒！ 1100 奶2 1230 睡2 (2hr) 睡的不錯，稍微協助可接覺 1430 奶3 1600 睡3 (僅0.5-1hr) 難入睡/難接覺 1800 奶4 1930 睡4 (0.5hr)難入睡 2030 奶5，約2100進入長睡眠 前三次小睡跟以往一樣，可睡1.5-2hr，也睡的不錯。但睡3及睡4都經歷難入睡、容易哭 鬧；好不容易睡下也只睡30-40分鐘。導致： 1. 17-21精神普遍不好、不然就是過累太亢奮 2.睡3睡4因不好入睡常往後延遲，導致又再更晚進入長睡眠(2130甚至2200)，太晚 經過這一週的測試，最大清醒時間就是90分鐘，無法醒兩小時。所以才只能抓大概3.5小 時一循環，無法直接走普遍建議的4小時吃玩睡作息。 目前寶寶4m3d，想嘗試砍掉一次小睡+提早長睡眠，但有些疑問想請教板上先進們～ 0730第一餐（預計睡2hr） 1100第二餐（預計睡1.5-2hr) 1430第三餐（可能1hr? 2hr?) 1800第四餐？ 1900洗澡(+補第5餐？） 2000長睡眠 問題點如下： 1.是全親餵寶寶，原本一天五餐，這兩週原本的3.5hr一輪作息突然發現可不用夜奶(9小 時) 現在就改成4餐不知道會不會太快？？如果睡前再補一口效果不知道好不好？ 而且如果睡3遇到難入睡/接覺問題，搞不好整體作息反而提早…. 註：也因為全親餵，沒用奶瓶，之前嘗試dream feed都失敗。不叫醒寶寶根本不會吸。 也想過兩種解決方式： A. 22點叫醒餵奶(但就打斷長睡眠前面最熟睡的6小時) B.反正現在還有4、5點容易醒的問題，目前是稍微哄可以睡回去。還是乾脆這餐當第一餐 ，喝完也不用哄了應該很好睡？(不確定) 2.前兩個月的觀察，寶寶2.5-3m時一天平均共睡15小時；3-3.5m一天平均睡14小時。 現在如果改成砍小睡+提早長睡眠，理想狀況下一天反而加總共15-16小時？？ 怎麼還變多了…擔心這樣調整反而影響到晚上長睡眠…. 不過不管怎麼測試，最大清醒時間連稍微拉長10分鐘，原本可以自己在嬰兒床平靜入睡就 會劣化成大哭+可能難接覺。 不知道在最大清醒時間還沒來到2小時之前，這陣子過渡期怎麼做比較好。 先謝謝看完文長的大家～～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.101.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1703732149.A.F22.html ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/28/2023 10:56:08
推
12/28 12:38, 5月前 , 1F
我的話，會6點半餵，然後10點半最後一餐，看他能不
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12/28 12:38, 5月前 , 2F
能一覺睡到7點半。因為我擔心他長睡眠無法撐那麼久
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，半夜醒來玩更糟XD
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很感謝寶寶4個月以來都沒有過半夜醒來想玩，頂多是睡不著需要介入哄睡。 但同樣就是擔心她如果醒了，會更難在肚子空空的狀態下哄睡回去。也不敢在她醒過來時 候補奶，等於走回頭路回到夜奶。
推
12/28 16:42, 5月前 , 4F
我不是全親餵不太能給你建議，但感覺dream feed精
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髓應該是dream，叫醒喝覺得反而打擾寶寶欸，我混餵
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的，那時候是睡前多喝一點，然後半夜不喝只靠奶嘴安
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撫
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書上是說 半夜醒的時間不規律的話是餓，規律的話就
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是習慣，壞習慣不能養
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同意！所以我傾向不特地叫醒吃奶！有嘗試過，寶寶有能力長睡眠10小時不討奶。只是擔 心這樣就只剩4餐，大家普遍好像都到6-8月齡才比較有減成4餐。謝謝分享～ ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/28/2023 19:08:24
推
12/28 19:34, 5月前 , 10F
我覺得寶寶每階段的表現都不一樣，他現在有能力10小
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時不夜奶，不代表他之後半夜的哭鬧不是想喝奶（可能
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猛長期？）。當然能不夜奶是最好，但是如果寶寶真的
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餓或哄不睡或對大人作息造成困擾，可能就要就要想想
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所有可能性。畢竟你要他從8點開始長睡眠到隔天早上7
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點半，幾乎快12小時，很多小孩都做不到，更別說你的
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12/28 19:34, 5月前 , 16F
寶寶只有4個月大。我覺得A跟B都可以試試看，然後再
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12/28 19:34, 5月前 , 17F
視情況調整，加油
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有道理～常常一下這樣一下那樣，當然不會堅持不給奶啦，給奶是對親餵媽來說最簡單的 事了，絕對比其他方式哄睡還容易得多XDD 真的很謝謝建議！大家一起加油！ ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/28/2023 20:54:48
推
12/28 22:39, 5月前 , 18F
覺得a跟b都不用，你固定時間餵奶是因為寶寶有哭嗎？
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如果沒有，要不要試試在難哄的小睡時段改成奶睡，延
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12/28 22:39, 5月前 , 20F
後喝奶時間結合小睡時間
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其實都沒有，連續四天不給夜奶(9-12hr不等)其實她半夜都不是因為討奶起來。都是接覺 問題才醒過來，陪著安撫都可再入睡。 會考慮AB方案只是單純擔心在這個月齡就減少成四餐會不會熱量不足（在砍夜奶的時候， 也沒覺得寶寶白天有多喝）
推
12/29 10:09, 5月前 , 21F
我倒覺得還沒長牙前睡夢中餵奶很ok 不用叫醒他喝 睡
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12/29 10:09, 5月前 , 22F
覺中餵也很可以 就可以排除掉他夜醒會是肚子餓這件
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事 因為同其他版友說 現在不喝 不代表之後猛漲期 或
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12/29 10:09, 5月前 , 24F
是大動作發展階段 就也都不喝 還有最後的小睡很難哄
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12/29 10:09, 5月前 , 25F
睡的話 試試減一個小睡然後提早長睡眠呢
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很想在她睡夢中餵，不過她如果睡夢中就算塞奶進去也不會吸，勢必得吵醒她。之前嘗試 過，要嘛「稍微」吵醒，吸兩口就睡著了；要嘛真的被我吵醒，喝完還是瞪大眼睛看著我 … 目前就是想嘗試砍掉一次小睡，不過發現提早進入長睡眠，一天總睡眠時數很長？ 擔心讓夜醒更嚴重… 現在突然遇到接覺魔王？以往長睡眠都睡的不錯，最近每1-2小時哭 醒一次QQ 而且看得出來她很想睡也想自己睡回去（她白天都會自主入睡，只是中間接覺 還不太行） ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/29/2023 12:06:31
推
12/29 21:37, 5月前 , 26F
還是白天小睡時間慢慢減少呢 比如說從一次2小時改成
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12/29 21:37, 5月前 , 27F
一個半小時 我記得這個月齡白天有三次共四小時的小
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12/29 21:37, 5月前 , 28F
睡 再加晚上11-12小時的長睡眠應該是可以的 早點長
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12/29 21:37, 5月前 , 29F
睡眠 然後白天早點醒來這樣
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是個好方法！倒真沒想過可以這樣嘗試！謝謝建議！就都試試連續幾天，看哪種寶寶買單 了～ ※ 編輯: aastardream (114.32.101.222 臺灣), 12/30/2023 12:31:11
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