[寶寶] 睡眠訓練課程真的有用嗎？

看板BabyMother作者 (ローマ8:28)時間5月前 (2023/11/11 22:28), 5月前編輯推噓56(56推 0噓 151→)
留言207則, 54人參與, 5月前最新討論串1/1
寶寶11個月了，除了月中跟月嫂在的那段期間之外，到現在沒有睡過夜過。 沒有睡過夜我知道是很普遍的現象，每個人都會安慰我大家都是這樣過來的。滿月的時候 大家告訴我3個月會好一點，3個月之後是5個月會好一點啦！5個月之後是1歲就好了啦， 現在已經快要到1歲大關了，我還在等他奇蹟發生的那天XD 當然也是各種方式都試了，求醫也求了，寶寶沒有任何問題，就是體力太好充電充太快？ 最近都是不到1個小時就會醒，醒來有時候確認一下媽媽還在身邊就會滾回去睡，有時候 會起來哭鬧個半小時一小時，再回去睡個半小時一小時，然後持續到天亮。 （每天作息大概都是5～6點醒，9點半小睡到10點半、14點半小睡到15點半，晚上19點半 左右就寢。之後大概1小時醒一次，直到天亮） 拜讀inonat大的文章（我還買書，根本聖經）讓我從最開始哄睡需要花2～3個小時，無法 脫離半小時大魔咒的地獄中狼狽的爬出來，靠著最大清醒時間跟睡眠銜接理論，把我從哄 睡哄到差點窗戶開了就跳下去的憂鬱中解救出來，真的非常謝謝inonat大！ 現在哄睡只需要半小時左右，運氣好的話一個晚上可以有一次2小時連續睡眠，比起7個月 之前已經算是好非常非常多了，但是最近長期睡眠不足導致我偶爾會斷片，一打一育兒斷 片讓我覺得有點可怕就是。加上1歲之後我預計要回去上班了，如果1歲奇蹟沒有發生的話 這樣復職我應該會死，我的主管同事客戶應該也會瘋掉。不得不求助，想知道睡眠訓練是 否真的有用？ 我有持續追蹤睡眠師的文章、也看了他分享很多家長好評。除了好評之外我也想知道有沒 有人是花了錢但是覺得效果不如預期或負評呢？如果不方便公開留言可以私訊我嗎？謝謝 看完文章的大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 221.117.128.184 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1699712913.A.ED2.html
推
11/11 22:37, 5月前 , 1F
早上可以試看看不要小睡。如果妳復職後小孩會送托
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11/11 22:37, 5月前 , 2F
，我覺得問題都會解決，送托一開始小孩都會很累，
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自然可以睡很好。
有試過不要讓他午睡，結果就是過累直接大崩潰，崩潰到媽媽跟著一起嘶吼（淚） 現在送托是我唯一的希望了 11/11 22:37
推
11/11 22:41, 5月前 , 4F
先給足孩子安全感、建立固定的睡眠儀式，會好的，加
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11/11 22:41, 5月前 , 5F
油
11/11 22:41, 5F
推
11/11 22:43, 5月前 , 6F
有送托 晚上真的比較好睡
11/11 22:43, 6F
推
11/11 22:51, 5月前 , 7F
沒有提到清醒時的活動是什麼有沒有接觸藍光或是適
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11/11 22:51, 5月前 , 8F
度曬太陽之類的
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推
11/11 22:57, 5月前 , 9F
（以上都是會影響睡眠品質的因素）
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基本上儘量不會讓他接觸到3C，白天散步游泳公園各種活動排好排滿了 ※ 編輯: minibabe (221.117.128.184 日本), 11/11/2023 23:02:00
推
11/11 23:16, 5月前 , 10F
各類活動排好排滿，這樣也可能是白天太累所以晚上
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11/11 23:16, 5月前 , 11F
睡不好耶
11/11 23:16, 11F
推
11/11 23:25, 5月前 , 12F
太累也會睡不好+1 我兒是很早就睡過夜 但是如果白
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11/11 23:25, 5月前 , 13F
天活動太累晚上要睡他會快睡著時踢腳或是掙扎扭頭
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11/11 23:25, 5月前 , 14F
強迫自己不睡進去 變成需要高強度抱著搖睡之類才
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11/11 23:25, 5月前 , 15F
能睡進去
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推
11/11 23:30, 5月前 , 16F
要讓專業的來（意思是送托吧）。你現在去諮詢睡眠訓
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11/11 23:30, 5月前 , 17F
練之後送托行程又變化說不定又得重新來過。送托然
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11/11 23:30, 5月前 , 18F
後問老師怎麼改善！
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推
11/11 23:50, 5月前 , 19F
我孩子很認睡眠環境，所以送托後整體睡眠反而變差，
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11/11 23:50, 5月前 , 20F
到年紀大點後才改善。而且托嬰老師並不是睡眠專業，
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11/11 23:50, 5月前 , 21F
所以我支持去諮詢睡眠顧問，我自己本身也有諮詢過(
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11/11 23:50, 5月前 , 22F
單次諮詢而已)，效果我很滿意，也更了解小孩的作息
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11/11 23:50, 5月前 , 23F
。小孩睡不好對大人來說真的很累，辛苦了
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推
11/11 23:55, 5月前 , 24F
有訓練，但睡過夜是一歲後的事情
11/11 23:55, 24F
推
11/12 00:10, 5月前 , 25F
我的小孩一直沒訓練什麼，一個月多一點就直接跟著大
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11/12 00:10, 5月前 , 26F
人作息，現在一歲多一點點，下午午睡三小時，甚至
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11/12 00:10, 5月前 , 27F
晚上6點多小睡30min ，完全不影響他晚上9點的睡眠（
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11/12 00:10, 5月前 , 28F
2100-0700），一切都天生氣質吧
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11/12 00:11, 5月前 , 29F
但我認為，媽媽如果在家裏，小孩作息通常會很紊亂，
11/12 00:11, 29F
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11/12 00:11, 5月前 , 30F
依我觀察身邊朋友
11/12 00:11, 30F
推
11/12 00:22, 5月前 , 31F
有可能白天太累，快一歲了 有辦法早上不小睡，中午
11/12 00:22, 31F
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11/12 00:22, 5月前 , 32F
小睡提早12點或1點 嗎
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11/12 00:22, 5月前 , 33F
我之前遇過的朋友 是小孩小睡品質非常好 但半夜也
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11/12 00:22, 5月前 , 34F
不太睡的
11/12 00:22, 34F
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11/12 00:23, 5月前 , 35F
不過我覺得可以去諮詢看看 至少找原因
11/12 00:23, 35F
推
11/12 00:23, 5月前 , 36F
送托好睡很多+1
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11/12 00:23, 5月前 , 37F
或是嘗試不同的方式
11/12 00:23, 37F
還有 131 則推文
還有 8 段內文
推
11/12 21:24, 5月前 , 169F
我做過睡眠訓練，我的反饋是我非常感謝有這個訓練
11/12 21:24, 169F
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11/12 21:24, 5月前 , 170F
，但我不想在版上講太多畢竟很多人就是覺得睡眠訓
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11/12 21:24, 5月前 , 171F
練等於百歲會習得無助，媽咪有需要再站內信我吧：
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11/12 21:24, 5月前 , 172F
）
11/12 21:24, 172F
推
11/12 21:45, 5月前 , 173F
一半引導一半訓練，根本不認同什麼習得無助，平常
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11/12 21:45, 5月前 , 174F
很多關愛跟陪伴根本不影響。得到的結果反而是作息
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11/12 21:45, 5月前 , 175F
穩定，連帶著學習穩定，然後被老師誇是能力很好的
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11/12 21:45, 5月前 , 176F
小孩，連帶著有信心，跟無助根本差得遠遠。
11/12 21:45, 176F
推
11/12 23:19, 5月前 , 177F
氣質問題 會出來教學的都好籤自以為罷了
11/12 23:19, 177F
推
11/13 00:44, 5月前 , 178F
同床睡+1 我家是兩張雙人大床鋪在一起 直接放地上
11/13 00:44, 178F
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11/13 00:44, 5月前 , 179F
寶寶也是會半夜起來找人的類型
11/13 00:44, 179F
推
11/13 09:49, 5月前 , 180F
認同把錢花在找後援還比較有意義。能訓練成功的都是
11/13 09:49, 180F
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11/13 09:49, 5月前 , 181F
氣質+父母自以為。
11/13 09:49, 181F
推
11/13 12:19, 5月前 , 182F
大人也要同時訓練，不然沒什麼用
11/13 12:19, 182F
※ 編輯: minibabe (221.117.128.184 日本), 11/13/2023 20:51:21
推
11/13 23:37, 5月前 , 183F
氣質問題，我兒子類似情況也是難哄睡且可以快充飽電
11/13 23:37, 183F
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11/13 23:37, 5月前 , 184F
的體質，我在他一歲時我基本上已放棄期待他睡過夜，
11/13 23:37, 184F
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11/13 23:37, 5月前 , 185F
然後在他一歲一個月時某個平常的夜晚他就自然睡過夜
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11/13 23:37, 5月前 , 186F
了
11/13 23:37, 186F
推
11/14 00:26, 5月前 , 187F
如果沒有金錢壓力的話，推薦自己試過一次最準，如
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→
11/14 00:26, 5月前 , 188F
果沒有效就當作買了一個小孩不適用的商品。如果有
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11/14 00:26, 5月前 , 189F
效不就是賺到了嗎？睡覺這件事真的很累，辛苦了～
11/14 00:26, 189F
推
11/14 15:14, 5月前 , 190F
樓上 要多少錢啊？金額決定了壓力程度啊
11/14 15:14, 190F
推
11/15 07:48, 5月前 , 191F
多少錢值得每個人價值觀不一樣，自己衡量吧～
11/15 07:48, 191F
推
11/15 16:17, 5月前 , 192F
朋友小孩一歲多還是一晚起床好幾次，找好眠寶寶做一
11/15 16:17, 192F
→
11/15 16:17, 5月前 , 193F
對一訓練一天就睡過夜了...
11/15 16:17, 193F
推
11/15 16:21, 5月前 , 194F
我是自己看inonat和好眠寶寶文章，訓練小孩四個月就
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11/15 16:21, 5月前 , 195F
睡過夜，身邊一些對照組是本來不想訓練到小朋友一
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11/15 16:21, 5月前 , 196F
歲～一歲半終於受不了，開始訓練也都很快睡過夜，
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11/15 16:21, 5月前 , 197F
我覺得本來就是可以引導～有些小孩可以說是被大人訓
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11/15 16:21, 5月前 , 198F
練睡不過夜
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推
11/15 16:23, 5月前 , 199F
但我自己的經驗也不是完全照睡眠顧問的文章，很多
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11/15 16:23, 5月前 , 200F
眉角還是幾個月不斷嘗試去認識孩子，才終於讓他睡過
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11/15 16:23, 5月前 , 201F
夜，所以如果省時應該還是找顧問最快
11/15 16:23, 201F
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11/17 01:29, 5月前 , 202F
我覺得同床睡效果會減少…因為就是會彼此干擾啊！而
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→
11/17 01:29, 5月前 , 203F
且看到上面好多人認為睡眠訓練=百歲哭到睡真的是很
11/17 01:29, 203F
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11/17 01:29, 5月前 , 204F
大的誤解耶！真的有去了解睡眠訓練嗎？
11/17 01:29, 204F
推
11/17 08:29, 5月前 , 205F
回標題，是有用的，但小孩天生氣質影響很大。老大
11/17 08:29, 205F
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11/17 08:29, 5月前 , 206F
大概8個月穩NZ睡過夜，老二大概4個月就穩定了。
11/17 08:29, 206F
→
11/17 08:30, 5月前 , 207F
只能慶幸不是反過來，老二難帶的話，現在應該爆了
11/17 08:30, 207F
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